洋菓子（ケーキ・ビスケット・チョコなど）
こんにゃくゼリーのカロリーと栄養成分
こんにゃくゼリーは、洋菓子の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり65kcal、たんぱく質0g、脂質(0.1)g、炭水化物(16.4)g。標準の目安（50g）なら約32.5kcalです。
エネルギー
65kcal
標準（50g）で 32.5kcal
たんぱく質
0g
標準（50g）で 0g
脂質
(0.1)g
標準（50g）で (0.05)g
炭水化物
(16.4)g
標準（50g）で (8.2)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質0%脂質1%炭水化物99%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 65 | 19.5 | 32.5 | 65 |
| たんぱく質（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 脂質（g） | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
| 炭水化物（g） | (16.4) | (4.9) | (8.2) | (16.4) |
| 食物繊維総量（g） | (0.8) | (0.24) | (0.4) | (0.8) |
| 食塩相当量（g） | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量は洋菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
洋菓子の中での位置
洋菓子（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が洋菓子の中央値です。
エネルギーかなり少ない
65kcal中央値 371kcal
たんぱく質かなり少ない
0g中央値 6.6g
脂質かなり少ない
(0.1)g中央値 16.6g
炭水化物かなり少ない
(16.4)g中央値 44.9g
食物繊維やや少ない
(0.8)g中央値 1.4g
食塩相当量やや少ない
(0.1)g中央値 0.4g
こんにゃくゼリーの基本成分（100gあたり）
エネルギー65 kcal
エネルギー（kJ表示）275 kJ
水分(83.2) g
たんぱく質0 g
脂質(0.1) g
コレステロール0 mg
炭水化物(16.4) g
食物繊維総量(0.8) g
灰分(0.4) g
食塩相当量(0.1) g
こんにゃくゼリーのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(58) mg
カリウム(110) mg
カルシウム(15) mg
マグネシウム(1) mg
リン(37) mg
鉄微量
亜鉛微量
銅微量
マンガン(0.01) mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム(1) μg
モリブデン0 μg
こんにゃくゼリーのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量(2) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1微量
ビタミンB20 mg
ナイアシン微量
ビタミンB6微量
ビタミンB120 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン微量
ビタミンC0 mg