
和菓子
くし団子(あん・つぶしあん入り)のカロリーと栄養成分
くし団子(あん・つぶしあん入り)は、和菓子に分類される食品です。100gあたり199kcal、たんぱく質(3.8)g、脂質(0.5)g、炭水化物(45.4)g。標準の目安(50g)なら約99.5kcalです。
エネルギー
199kcal
標準(50g)で 99.5kcal
たんぱく質
(3.8)g
標準(50g)で (1.9)g
脂質
(0.5)g
標準(50g)で (0.25)g
炭水化物
(45.4)g
標準(50g)で (22.7)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質8%脂質2%炭水化物90%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 199 | 59.7 | 99.5 | 199 |
| たんぱく質(g) | (3.8) | (1.1) | (1.9) | (3.8) |
| 脂質(g) | (0.5) | (0.15) | (0.25) | (0.5) |
| 炭水化物(g) | (45.4) | (13.6) | (22.7) | (45.4) |
| 食物繊維総量(g) | (1.3) | (0.39) | (0.65) | (1.3) |
| 食塩相当量(g) | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子(96食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーやや少ない
199kcal中央値 278kcal
たんぱく質平均的
(3.8)g中央値 4.5g
脂質平均的
(0.5)g中央値 0.6g
炭水化物やや少ない
(45.4)g中央値 61.5g
食物繊維やや少ない
(1.3)g中央値 1.7g
食塩相当量平均的
(0.1)g中央値 0.1g
くし団子の基本成分(100gあたり)
エネルギー199 kcal
エネルギー(kJ表示)847 kJ
水分(50) g
たんぱく質(3.8) g
脂質(0.5) g
コレステロール0 mg
炭水化物(45.4) g
食物繊維総量(1.3) g
灰分(0.3) g
食塩相当量(0.1) g
くし団子のミネラル(100gあたり)
ナトリウム(24) mg
カリウム(68) mg
カルシウム(6) mg
マグネシウム(15) mg
リン(57) mg
鉄(0.6) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.12) mg
マンガン(0.41) mg
ヨウ素(1) μg
セレン(2) μg
クロム(1) μg
モリブデン(44) μg
くし団子のビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(0.1) mg
ビタミンK(1) μg
ビタミンB1(0.04) mg
ビタミンB2(0.01) mg
ナイアシン(0.6) mg
ビタミンB6(0.06) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(7) μg
パントテン酸(0.34) mg
ビオチン(0.8) μg
ビタミンC0 mg