
和菓子
桜もち(関西風・つぶしあん入り)のカロリーと栄養成分
桜もち(関西風・つぶしあん入り)は、和菓子に分類される食品です。100gあたり197kcal、たんぱく質(3)g、脂質(0.3)g、炭水化物(46.5)g。標準の目安(50g)なら約98.5kcalです。
エネルギー
197kcal
標準(50g)で 98.5kcal
たんぱく質
(3)g
標準(50g)で (1.5)g
脂質
(0.3)g
標準(50g)で (0.15)g
炭水化物
(46.5)g
標準(50g)で (23.2)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質6%脂質1%炭水化物93%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 197 | 59.1 | 98.5 | 197 |
| たんぱく質(g) | (3) | (0.9) | (1.5) | (3) |
| 脂質(g) | (0.3) | (0.09) | (0.15) | (0.3) |
| 炭水化物(g) | (46.5) | (13.9) | (23.2) | (46.5) |
| 食物繊維総量(g) | (1.3) | (0.39) | (0.65) | (1.3) |
| 食塩相当量(g) | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子(96食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーやや少ない
197kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや少ない
(3)g中央値 4.5g
脂質やや少ない
(0.3)g中央値 0.6g
炭水化物やや少ない
(46.5)g中央値 61.5g
食物繊維やや少ない
(1.3)g中央値 1.7g
食塩相当量平均的
(0.1)g中央値 0.1g
桜もちの基本成分(100gあたり)
エネルギー197 kcal
エネルギー(kJ表示)839 kJ
水分(50) g
たんぱく質(3) g
脂質(0.3) g
コレステロール0 mg
炭水化物(46.5) g
食物繊維総量(1.3) g
灰分(0.2) g
食塩相当量(0.1) g
桜もちのミネラル(100gあたり)
ナトリウム(26) mg
カリウム(43) mg
カルシウム(5) mg
マグネシウム(7) mg
リン(25) mg
鉄(0.4) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.1) mg
マンガン(0.33) mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン(9) μg
桜もちのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール微量
ビタミンK(1) μg
ビタミンB1(0.01) mg
ビタミンB2(0.01) mg
ナイアシン(0.1) mg
ビタミンB6(0.02) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(3) μg
パントテン酸(0.1) mg
ビオチン(0.3) μg
ビタミンC0 mg