和菓子
まんじゅう（かるかんまんじゅう・こしあん入り）のカロリーと栄養成分
まんじゅう（かるかんまんじゅう・こしあん入り）は、和菓子に分類される食品です。100gあたり226kcal、たんぱく質(3)g、脂質(0.3)g、炭水化物(53.8)g。標準の目安（50g）なら約113kcalです。
エネルギー
226kcal
標準（50g）で 113kcal
たんぱく質
(3)g
標準（50g）で (1.5)g
脂質
(0.3)g
標準（50g）で (0.15)g
炭水化物
(53.8)g
標準（50g）で (26.9)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質1%炭水化物94%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 226 | 67.8 | 113 | 226 |
| たんぱく質（g） | (3) | (0.9) | (1.5) | (3) |
| 脂質（g） | (0.3) | (0.09) | (0.15) | (0.3) |
| 炭水化物（g） | (53.8) | (16.1) | (26.9) | (53.8) |
| 食物繊維総量（g） | (1.4) | (0.42) | (0.7) | (1.4) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.03 | 0.05 | 0.1 |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーやや少ない
226kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや少ない
(3)g中央値 4.5g
脂質やや少ない
(0.3)g中央値 0.6g
炭水化物やや少ない
(53.8)g中央値 61.5g
食物繊維平均的
(1.4)g中央値 1.7g
食塩相当量平均的
0.1g中央値 0.1g
まんじゅうの基本成分（100gあたり）
エネルギー226 kcal
エネルギー（kJ表示）961 kJ
水分(42.5) g
たんぱく質(3) g
脂質(0.3) g
コレステロール0 mg
炭水化物(53.8) g
食物繊維総量(1.4) g
灰分(0.3) g
食塩相当量0.1 g
まんじゅうのミネラル（100gあたり）
ナトリウム45 mg
カリウム65 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム13 mg
リン39 mg
鉄1 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.1 mg
マンガン0.3 mg
ヨウ素微量
セレン1 μg
クロム微量
モリブデン25 μg
まんじゅうのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量微量
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール微量
ビタミンK2 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.2 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB120 μg
葉酸2 μg
パントテン酸0.13 mg
ビオチン1.1 μg
ビタミンC微量