お茶・コーヒーなどの飲み物
昆布茶のカロリーと栄養成分
昆布茶は、お茶・コーヒーなどの中で「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり173kcal、たんぱく質5.2g、脂質0.2g、炭水化物42g。標準の目安（200g）なら約346kcalです。
エネルギー
173kcal
標準（200g）で 346kcal
たんぱく質
5.2g
標準（200g）で 10.4g
脂質
0.2g
標準（200g）で 0.4g
炭水化物
42g
標準（200g）で 84g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質11%脂質1%炭水化物88%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 150g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 173 | 260 | 346 | 519 |
| たんぱく質（g） | 5.2 | 7.8 | 10.4 | 15.6 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.3 | 0.4 | 0.6 |
| 炭水化物（g） | 42 | 63 | 84 | 126 |
| 食物繊維総量（g） | 2.8 | 4.2 | 5.6 | 8.4 |
| 食塩相当量（g） | 51.3 | 76.9 | 103 | 154 |
目安量はお茶・コーヒーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
お茶・コーヒーなどの中での位置
お茶・コーヒーなど（30食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がお茶・コーヒーなどの中央値です。
エネルギーやや多い
173kcal中央値 39.5kcal
たんぱく質やや多い
5.2g中央値 0.2g
脂質平均的
0.2g中央値 0g
炭水化物やや多い
42g中央値 9.2g
食物繊維やや少ない
2.8g中央値 28g
食塩相当量かなり多い
51.3g中央値 0g
昆布茶の基本成分（100gあたり）
エネルギー173 kcal
エネルギー（kJ表示）734 kJ
水分1.4 g
たんぱく質5.2 g
脂質0.2 g
コレステロール0 mg
炭水化物42 g
食物繊維総量2.8 g
灰分51.3 g
食塩相当量51.3 g
昆布茶のミネラル（100gあたり）
ナトリウム20,000 mg
カリウム580 mg
カルシウム88 mg
マグネシウム51 mg
リン14 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.3 mg
銅微量
マンガン0.03 mg
ヨウ素26,000 μg
セレン2 μg
クロム13 μg
モリブデン1 μg
昆布茶のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）3 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量31 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール微量
ビタミンK13 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB6微量
ビタミンB120 μg
葉酸11 μg
パントテン酸0.01 mg
ビオチン0.5 μg
ビタミンC6 mg