お茶・コーヒーなどの飲み物
紅茶（茶）のカロリーと栄養成分
紅茶（茶）は、お茶・コーヒーなどの中で「鉄が多い」と「カルシウムが多い」という特徴があります。100gあたり234kcal、たんぱく質20.3g、脂質2.5g、炭水化物51.7g。標準の目安（200g）なら約468kcalです。
エネルギー
234kcal
標準（200g）で 468kcal
たんぱく質
20.3g
標準（200g）で 40.6g
脂質
2.5g
標準（200g）で 5g
炭水化物
51.7g
標準（200g）で 103g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質26%脂質7%炭水化物67%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 150g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 234 | 351 | 468 | 702 |
| たんぱく質（g） | 20.3 | 30.5 | 40.6 | 60.9 |
| 脂質（g） | 2.5 | 3.8 | 5 | 7.5 |
| 炭水化物（g） | 51.7 | 77.6 | 103 | 155 |
| 食物繊維総量（g） | 38.1 | 57.2 | 76.2 | 114 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はお茶・コーヒーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
お茶・コーヒーなどの中での位置
お茶・コーヒーなど（30食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がお茶・コーヒーなどの中央値です。
エネルギーやや多い
234kcal中央値 39.5kcal
たんぱく質やや多い
20.3g中央値 0.2g
脂質やや多い
2.5g中央値 0g
炭水化物やや多い
51.7g中央値 9.2g
食物繊維平均的
38.1g中央値 28g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
紅茶の基本成分（100gあたり）
エネルギー234 kcal
エネルギー（kJ表示）974 kJ
水分6.2 g
たんぱく質20.3 g
脂質2.5 g
コレステロール(0) mg
炭水化物51.7 g
食物繊維総量38.1 g
灰分5.4 g
食塩相当量0 g
紅茶のミネラル（100gあたり）
ナトリウム3 mg
カリウム2,000 mg
カルシウム470 mg
マグネシウム220 mg
リン320 mg
鉄17 mg
亜鉛4 mg
銅2.1 mg
マンガン21 mg
ヨウ素6 μg
セレン8 μg
クロム18 μg
モリブデン2 μg
紅茶のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）75 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量900 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール9.8 mg
ビタミンK1,500 μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.8 mg
ナイアシン10 mg
ビタミンB60.28 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸210 μg
パントテン酸2 mg
ビオチン32 μg
ビタミンC0 mg