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お茶・コーヒーなどの飲み物

コーヒー(インスタントコーヒー)のカロリーと栄養成分

コーヒー(インスタントコーヒー)は、お茶・コーヒーなどの中で「カリウムが多い」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり287kcal、たんぱく質14.7g、脂質0.3g、炭水化物56.5g。標準の目安(200g)なら約574kcalです。

エネルギー
287kcal
標準(200g)で 574kcal
たんぱく質
14.7g
標準(200g)で 29.4g
脂質
0.3g
標準(200g)で 0.6g
炭水化物
56.5g
標準(200g)で 113g

いずれも可食部100gあたりの値です。

エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質20%脂質1%炭水化物79%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
備考
顆粒製品 カフェイン: 4.0 g、タンニン: 12.0 g

目安量あたりの主な栄養成分

100g少なめ
150g
標準
200g
多め
300g
エネルギー(kcal)287430574861
たんぱく質(g)14.72229.444.1
脂質(g)0.30.450.60.9
炭水化物(g)56.584.8113170
食物繊維総量(g)----
食塩相当量(g)0.10.150.20.3

目安量はお茶・コーヒーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。

お茶・コーヒーなどの中での位置

お茶・コーヒーなど(30食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がお茶・コーヒーなどの中央値です。

エネルギーやや多い
287kcal中央値 39.5kcal
たんぱく質やや多い
14.7g中央値 0.2g
脂質やや多い
0.3g中央値 0g
炭水化物やや多い
56.5g中央値 9.2g
食塩相当量やや多い
0.1g中央値 0g

コーヒーの基本成分(100gあたり)

エネルギー287 kcal
エネルギー(kJ表示)1,220 kJ
水分3.8 g
たんぱく質14.7 g
脂質0.3 g
コレステロール0 mg
炭水化物56.5 g
食物繊維総量-
灰分8.7 g
食塩相当量0.1 g

コーヒーのミネラル(100gあたり)

ナトリウム32 mg
カリウム3,600 mg
カルシウム140 mg
マグネシウム410 mg
リン350 mg
鉄3 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.03 mg
マンガン1.9 mg
ヨウ素8 μg
セレン5 μg
クロム2 μg
モリブデン7 μg

コーヒーのビタミン(100gあたり)

ビタミンA(レチノール活性当量)(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK微量
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.14 mg
ナイアシン47 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸8 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン88 μg
ビタミンC(0) mg

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