調理済み流通食品類
洋風料理（フライ類・えびフライ）のカロリーと栄養成分
洋風料理（フライ類・えびフライ）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり236kcal、たんぱく質(15.9)g、脂質(11.6)g、炭水化物(20.5)g。標準の目安（150g）なら約354kcalです。
エネルギー
236kcal
標準（150g）で 354kcal
たんぱく質
(15.9)g
標準（150g）で (23.9)g
脂質
(11.6)g
標準（150g）で (17.4)g
炭水化物
(20.5)g
標準（150g）で (30.8)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質25%脂質42%炭水化物33%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 236 | 236 | 354 | 472 |
| たんぱく質（g） | (15.9) | (15.9) | (23.9) | (31.8) |
| 脂質（g） | (11.6) | (11.6) | (17.4) | (23.2) |
| 炭水化物（g） | (20.5) | (20.5) | (30.8) | (41) |
| 食物繊維総量（g） | (1) | (1) | (1.5) | (2) |
| 食塩相当量（g） | (0.9) | (0.9) | (1.4) | (1.8) |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギーやや多い
236kcal中央値 139kcal
たんぱく質かなり多い
(15.9)g中央値 5.3g
脂質やや多い
(11.6)g中央値 6.3g
炭水化物やや多い
(20.5)g中央値 12.1g
食物繊維やや少ない
(1)g中央値 1.3g
食塩相当量平均的
(0.9)g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー236 kcal
エネルギー（kJ表示）992 kJ
水分(50.5) g
たんぱく質(15.9) g
脂質(11.6) g
コレステロール(120) mg
炭水化物(20.5) g
食物繊維総量(1) g
灰分(1.5) g
食塩相当量(0.9) g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(340) mg
カリウム(200) mg
カルシウム(69) mg
マグネシウム(36) mg
リン(200) mg
鉄(0.6) mg
亜鉛(1.3) mg
銅(0.38) mg
マンガン(0.18) mg
ヨウ素(4) μg
セレン(18) μg
クロム(1) μg
モリブデン(2) μg
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(13) μg
レチノール(13) μg
β-カロテン当量(1) μg
ビタミンD(0.2) μg
α-トコフェロール(2.2) mg
ビタミンK(16) μg
ビタミンB1(0.08) mg
ビタミンB2(0.05) mg
ナイアシン(2) mg
ビタミンB6(0.05) mg
ビタミンB12(0.6) μg
葉酸(22) μg
パントテン酸(0.57) mg
ビオチン(3.2) μg
ビタミンC0 mg