調理済み流通食品類
洋風料理（ハンバーグステーキ類・チキンハンバーグ）のカロリーと栄養成分
洋風料理（ハンバーグステーキ類・チキンハンバーグ）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり171kcal、たんぱく質(12.6)g、脂質(10.2)g、炭水化物(8.5)g。標準の目安（150g）なら約256kcalです。
エネルギー
171kcal
標準（150g）で 256kcal
たんぱく質
(12.6)g
標準（150g）で (18.9)g
脂質
(10.2)g
標準（150g）で (15.3)g
炭水化物
(8.5)g
標準（150g）で (12.8)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質29%脂質52%炭水化物19%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 171 | 171 | 256 | 342 |
| たんぱく質（g） | (12.6) | (12.6) | (18.9) | (25.2) |
| 脂質（g） | (10.2) | (10.2) | (15.3) | (20.4) |
| 炭水化物（g） | (8.5) | (8.5) | (12.8) | (17) |
| 食物繊維総量（g） | (1) | (1) | (1.5) | (2) |
| 食塩相当量（g） | (1.2) | (1.2) | (1.8) | (2.4) |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギーやや多い
171kcal中央値 139kcal
たんぱく質かなり多い
(12.6)g中央値 5.3g
脂質やや多い
(10.2)g中央値 6.3g
炭水化物やや少ない
(8.5)g中央値 12.1g
食物繊維やや少ない
(1)g中央値 1.3g
食塩相当量やや多い
(1.2)g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー171 kcal
エネルギー（kJ表示）712 kJ
水分(67) g
たんぱく質(12.6) g
脂質(10.2) g
コレステロール(54) mg
炭水化物(8.5) g
食物繊維総量(1) g
灰分(1.8) g
食塩相当量(1.2) g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(460) mg
カリウム(240) mg
カルシウム(22) mg
マグネシウム(23) mg
リン(110) mg
鉄(0.7) mg
亜鉛(0.8) mg
銅(0.07) mg
マンガン(0.13) mg
ヨウ素(2) μg
セレン(10) μg
クロム(1) μg
モリブデン(2) μg
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(29) μg
レチノール(19) μg
β-カロテン当量(130) μg
ビタミンD(0.1) μg
α-トコフェロール(0.8) mg
ビタミンK(18) μg
ビタミンB1(0.09) mg
ビタミンB2(0.11) mg
ナイアシン(4.1) mg
ビタミンB6(0.26) mg
ビタミンB12(0.2) μg
葉酸(18) μg
パントテン酸(0.89) mg
ビオチン(2.9) μg
ビタミンC(2) mg