調理済み流通食品類
洋風料理（フライ用冷凍食品・メンチカツ・冷凍）のカロリーと栄養成分
洋風料理（フライ用冷凍食品・メンチカツ・冷凍）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり196kcal、たんぱく質9.9g、脂質7.2g、炭水化物23g。標準の目安（150g）なら約294kcalです。
エネルギー
196kcal
標準（150g）で 294kcal
たんぱく質
9.9g
標準（150g）で 14.9g
脂質
7.2g
標準（150g）で 10.8g
炭水化物
23g
標準（150g）で 34.5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質20%脂質33%炭水化物47%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 196 | 196 | 294 | 392 |
| たんぱく質（g） | 9.9 | 9.9 | 14.9 | 19.8 |
| 脂質（g） | 7.2 | 7.2 | 10.8 | 14.4 |
| 炭水化物（g） | 23 | 23 | 34.5 | 46 |
| 食物繊維総量（g） | - | - | - | - |
| 食塩相当量（g） | 1.1 | 1.1 | 1.7 | 2.2 |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギーやや多い
196kcal中央値 139kcal
たんぱく質やや多い
9.9g中央値 5.3g
脂質平均的
7.2g中央値 6.3g
炭水化物やや多い
23g中央値 12.1g
食塩相当量平均的
1.1g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー196 kcal
エネルギー（kJ表示）826 kJ
水分58.3 g
たんぱく質9.9 g
脂質7.2 g
コレステロール-
炭水化物23 g
食物繊維総量-
灰分1.6 g
食塩相当量1.1 g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム420 mg
カリウム220 mg
カルシウム31 mg
マグネシウム-
リン95 mg
鉄1.6 mg
亜鉛-
銅-
マンガン-
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）36 μg
レチノール36 μg
β-カロテン当量微量
ビタミンD-
α-トコフェロール-
ビタミンK-
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.14 mg
ナイアシン1.5 mg
ビタミンB6-
ビタミンB12-
葉酸-
パントテン酸-
ビオチン-
ビタミンC1 mg