穀類
小麦（パン類・イングリッシュマフィン）のカロリーと栄養成分
小麦（パン類・イングリッシュマフィン）は、穀類に分類される食品です。100gあたり224kcal、たんぱく質8.1g、脂質3.6g、炭水化物40.8g。標準の目安（150g）なら約336kcalです。
エネルギー
224kcal
標準（150g）で 336kcal
たんぱく質
8.1g
標準（150g）で 12.1g
脂質
3.6g
標準（150g）で 5.4g
炭水化物
40.8g
標準（150g）で 61.2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質14%脂質14%炭水化物72%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 224 | 224 | 336 | 448 |
| たんぱく質（g） | 8.1 | 8.1 | 12.1 | 16.2 |
| 脂質（g） | 3.6 | 3.6 | 5.4 | 7.2 |
| 炭水化物（g） | 40.8 | 40.8 | 61.2 | 81.6 |
| 食物繊維総量（g） | 1.2 | 1.2 | 1.8 | 2.4 |
| 食塩相当量（g） | 1.2 | 1.2 | 1.8 | 2.4 |
目安量は穀類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
穀類の中での位置
穀類（208食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が穀類の中央値です。
エネルギーやや少ない
224kcal中央値 300kcal
たんぱく質平均的
8.1g中央値 7.8g
脂質やや多い
3.6g中央値 1.9g
炭水化物やや少ない
40.8g中央値 54.6g
食物繊維やや少ない
1.2g中央値 2.4g
食塩相当量やや多い
1.2g中央値 0g
小麦の基本成分（100gあたり）
エネルギー224 kcal
エネルギー（kJ表示）946 kJ
水分46 g
たんぱく質8.1 g
脂質3.6 g
コレステロール微量
炭水化物40.8 g
食物繊維総量1.2 g
灰分1.5 g
食塩相当量1.2 g
小麦のミネラル（100gあたり）
ナトリウム480 mg
カリウム84 mg
カルシウム53 mg
マグネシウム19 mg
リン96 mg
鉄0.9 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.12 mg
マンガン0.28 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
小麦のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール(0) μg
β-カロテン当量1 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK微量
ビタミンB10.15 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン1.2 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸23 μg
パントテン酸0.32 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg