穀類
小麦（マカロニ・スパゲッティ・ソテー）のカロリーと栄養成分
小麦（マカロニ・スパゲッティ・ソテー）は、穀類に分類される食品です。100gあたり186kcal、たんぱく質(5.5)g、脂質(5.8)g、炭水化物(30.5)g。標準の目安（150g）なら約279kcalです。
エネルギー
186kcal
標準（150g）で 279kcal
たんぱく質
(5.5)g
標準（150g）で (8.2)g
脂質
(5.8)g
標準（150g）で (8.7)g
炭水化物
(30.5)g
標準（150g）で (45.8)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質11%脂質27%炭水化物62%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 186 | 186 | 279 | 372 |
| たんぱく質（g） | (5.5) | (5.5) | (8.2) | (11) |
| 脂質（g） | (5.8) | (5.8) | (8.7) | (11.6) |
| 炭水化物（g） | (30.5) | (30.5) | (45.8) | (61) |
| 食物繊維総量（g） | (2.9) | (2.9) | (4.3) | (5.8) |
| 食塩相当量（g） | (1.1) | (1.1) | (1.7) | (2.2) |
目安量は穀類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
穀類の中での位置
穀類（208食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が穀類の中央値です。
エネルギーやや少ない
186kcal中央値 300kcal
たんぱく質やや少ない
(5.5)g中央値 7.8g
脂質やや多い
(5.8)g中央値 1.9g
炭水化物やや少ない
(30.5)g中央値 54.6g
食物繊維平均的
(2.9)g中央値 2.4g
食塩相当量やや多い
(1.1)g中央値 0g
小麦の基本成分（100gあたり）
エネルギー186 kcal
エネルギー（kJ表示）785 kJ
水分(57) g
たんぱく質(5.5) g
脂質(5.8) g
コレステロール微量
炭水化物(30.5) g
食物繊維総量(2.9) g
灰分(1.2) g
食塩相当量(1.1) g
小麦のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(440) mg
カリウム(13) mg
カルシウム(8) mg
マグネシウム(19) mg
リン(50) mg
鉄(0.7) mg
亜鉛(0.7) mg
銅(0.13) mg
マンガン(0.33) mg
ヨウ素0 μg
セレン(31) μg
クロム(1) μg
モリブデン(12) μg
小麦のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(0.9) mg
ビタミンK(6) μg
ビタミンB1(0.06) mg
ビタミンB2(0.03) mg
ナイアシン(0.6) mg
ビタミンB6(0.02) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(4) μg
パントテン酸(0.27) mg
ビオチン(1.5) μg
ビタミンC0 mg
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