野菜類
れんこん（甘酢れんこん）のカロリーと栄養成分
れんこん（甘酢れんこん）は、野菜類に分類される食品です。100gあたり66kcal、たんぱく質0.6g、脂質0.2g、炭水化物16.5g。標準の目安（70g）なら約46.2kcalです。
エネルギー
66kcal
標準（70g）で 46.2kcal
たんぱく質
0.6g
標準（70g）で 0.42g
脂質
0.2g
標準（70g）で 0.14g
炭水化物
16.5g
標準（70g）で 11.5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質3%脂質3%炭水化物94%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 66 | 33 | 46.2 | 66 |
| たんぱく質（g） | 0.6 | 0.3 | 0.42 | 0.6 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.14 | 0.2 |
| 炭水化物（g） | 16.5 | 8.2 | 11.5 | 16.5 |
| 食物繊維総量（g） | 2.3 | 1.1 | 1.6 | 2.3 |
| 食塩相当量（g） | 1.4 | 0.7 | 0.98 | 1.4 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類（413食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギーやや多い
66kcal中央値 27kcal
たんぱく質かなり少ない
0.6g中央値 1.7g
脂質平均的
0.2g中央値 0.2g
炭水化物やや多い
16.5g中央値 5.5g
食物繊維やや少ない
2.3g中央値 2.8g
食塩相当量やや多い
1.4g中央値 0g
れんこんの基本成分（100gあたり）
エネルギー66 kcal
エネルギー（kJ表示）281 kJ
水分80.8 g
たんぱく質0.6 g
脂質0.2 g
コレステロール(0) mg
炭水化物16.5 g
食物繊維総量2.3 g
灰分1.5 g
食塩相当量1.4 g
れんこんのミネラル（100gあたり）
ナトリウム550 mg
カリウム14 mg
カルシウム6 mg
マグネシウム1 mg
リン26 mg
鉄0.1 mg
亜鉛微量
銅0.07 mg
マンガン微量
ヨウ素-
セレン0 μg
クロム1 μg
モリブデン1 μg
れんこんのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量3 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.8 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10 mg
ビタミンB20 mg
ナイアシン0 mg
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0 mg
ビオチン0.1 μg
ビタミンC7 mg