果実類
オレンジ（ネーブル・砂じょう・生）のカロリーと栄養成分
オレンジ（ネーブル・砂じょう・生）は、果実類の中で「ビタミンCが多い」という特徴があります。100gあたり48kcal、たんぱく質0.9g、脂質0.1g、炭水化物11.8g。標準の目安（100g）なら約48kcalです。
エネルギー
48kcal
標準（100g）で 48kcal
たんぱく質
0.9g
標準（100g）で 0.9g
脂質
0.1g
標準（100g）で 0.1g
炭水化物
11.8g
標準（100g）で 11.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質7%脂質2%炭水化物91%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 48 | 24 | 48 | 72 |
| たんぱく質（g） | 0.9 | 0.45 | 0.9 | 1.4 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
| 炭水化物（g） | 11.8 | 5.9 | 11.8 | 17.7 |
| 食物繊維総量（g） | 1 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
48kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
0.9g中央値 0.6g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.1g
炭水化物平均的
11.8g中央値 12.4g
食物繊維平均的
1g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
オレンジの基本成分（100gあたり）
エネルギー48 kcal
エネルギー（kJ表示）204 kJ
水分86.8 g
たんぱく質0.9 g
脂質0.1 g
コレステロール0 mg
炭水化物11.8 g
食物繊維総量1 g
灰分0.4 g
食塩相当量0 g
オレンジのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム180 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム9 mg
リン22 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.06 mg
マンガン0.06 mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
オレンジのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）11 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量130 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.3 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸34 μg
パントテン酸0.28 mg
ビオチン0.6 μg
ビタミンC60 mg