果実類
キウイフルーツ（緑肉種・生）のカロリーと栄養成分
キウイフルーツ（緑肉種・生）は、果実類の中で「ビタミンCが多い」という特徴があります。100gあたり51kcal、たんぱく質1g、脂質0.2g、炭水化物13.4g。標準の目安（100g）なら約51kcalです。
エネルギー
51kcal
標準（100g）で 51kcal
たんぱく質
1g
標準（100g）で 1g
脂質
0.2g
標準（100g）で 0.2g
炭水化物
13.4g
標準（100g）で 13.4g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質7%脂質3%炭水化物90%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 51 | 25.5 | 51 | 76.5 |
| たんぱく質（g） | 1 | 0.5 | 1 | 1.5 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 13.4 | 6.7 | 13.4 | 20.1 |
| 食物繊維総量（g） | 2.6 | 1.3 | 2.6 | 3.9 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギー平均的
51kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
1g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.2g中央値 0.1g
炭水化物平均的
13.4g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
2.6g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
キウイフルーツの基本成分（100gあたり）
エネルギー51 kcal
エネルギー（kJ表示）217 kJ
水分84.7 g
たんぱく質1 g
脂質0.2 g
コレステロール0 mg
炭水化物13.4 g
食物繊維総量2.6 g
灰分0.7 g
食塩相当量0 g
キウイフルーツのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム300 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム14 mg
リン30 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.1 mg
マンガン0.09 mg
ヨウ素0 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン微量
キウイフルーツのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）4 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量53 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.3 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.3 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸37 μg
パントテン酸0.31 mg
ビオチン1.4 μg
ビタミンC71 mg