果実類
ネクタリン（生）のカロリーと栄養成分
ネクタリン（生）は、果実類に分類される食品です。100gあたり39kcal、たんぱく質0.7g、脂質0.3g、炭水化物10.7g。標準の目安（100g）なら約39kcalです。
エネルギー
39kcal
標準（100g）で 39kcal
たんぱく質
0.7g
標準（100g）で 0.7g
脂質
0.3g
標準（100g）で 0.3g
炭水化物
10.7g
標準（100g）で 10.7g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質6%脂質6%炭水化物88%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 39 | 19.5 | 39 | 58.5 |
| たんぱく質（g） | 0.7 | 0.35 | 0.7 | 1 |
| 脂質（g） | 0.3 | 0.15 | 0.3 | 0.45 |
| 炭水化物（g） | 10.7 | 5.3 | 10.7 | 16 |
| 食物繊維総量（g） | 1.7 | 0.85 | 1.7 | 2.5 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや少ない
39kcal中央値 50kcal
たんぱく質平均的
0.7g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.3g中央値 0.1g
炭水化物やや少ない
10.7g中央値 12.4g
食物繊維やや多い
1.7g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
ネクタリンの基本成分（100gあたり）
エネルギー39 kcal
エネルギー（kJ表示）164 kJ
水分87.8 g
たんぱく質0.7 g
脂質0.3 g
コレステロール(0) mg
炭水化物10.7 g
食物繊維総量1.7 g
灰分0.5 g
食塩相当量0 g
ネクタリンのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム210 mg
カルシウム5 mg
マグネシウム10 mg
リン16 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.08 mg
マンガン0.06 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
ネクタリンのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）20 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量240 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.4 mg
ビタミンK(2) μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.7 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.2 mg
ビオチン-
ビタミンC10 mg