果実類
キウイフルーツ（黄肉種・生）のカロリーと栄養成分
キウイフルーツ（黄肉種・生）は、果実類の中で「ビタミンCが多い」という特徴があります。100gあたり63kcal、たんぱく質1.1g、脂質0.2g、炭水化物14.9g。標準の目安（100g）なら約63kcalです。
エネルギー
63kcal
標準（100g）で 63kcal
たんぱく質
1.1g
標準（100g）で 1.1g
脂質
0.2g
標準（100g）で 0.2g
炭水化物
14.9g
標準（100g）で 14.9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質7%脂質3%炭水化物90%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 63 | 31.5 | 63 | 94.5 |
| たんぱく質（g） | 1.1 | 0.55 | 1.1 | 1.7 |
| 脂質（g） | 0.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 14.9 | 7.5 | 14.9 | 22.4 |
| 食物繊維総量（g） | 1.4 | 0.7 | 1.4 | 2.1 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーやや多い
63kcal中央値 50kcal
たんぱく質やや多い
1.1g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.2g中央値 0.1g
炭水化物平均的
14.9g中央値 12.4g
食物繊維平均的
1.4g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
キウイフルーツの基本成分（100gあたり）
エネルギー63 kcal
エネルギー（kJ表示）267 kJ
水分83.2 g
たんぱく質1.1 g
脂質0.2 g
コレステロール(0) mg
炭水化物14.9 g
食物繊維総量1.4 g
灰分0.5 g
食塩相当量0 g
キウイフルーツのミネラル（100gあたり）
ナトリウム2 mg
カリウム300 mg
カルシウム17 mg
マグネシウム12 mg
リン25 mg
鉄0.2 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.07 mg
マンガン0.04 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
キウイフルーツのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）3 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量41 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール2.5 mg
ビタミンK(6) μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.02 mg
ナイアシン0.3 mg
ビタミンB60.14 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸32 μg
パントテン酸0.26 mg
ビオチン-
ビタミンC140 mg