魚類
むろあじ（生）のカロリーと栄養成分
むろあじ（生）は、魚類に分類される食品です。100gあたり147kcal、たんぱく質23.6g、脂質6.9g、炭水化物0.4g。標準の目安（80g）なら約118kcalです。
エネルギー
147kcal
標準（80g）で 118kcal
たんぱく質
23.6g
標準（80g）で 18.9g
脂質
6.9g
標準（80g）で 5.5g
炭水化物
0.4g
標準（80g）で 0.32g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質60%脂質39%炭水化物1%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 147 | 88.2 | 118 | 176 |
| たんぱく質（g） | 23.6 | 14.2 | 18.9 | 28.3 |
| 脂質（g） | 6.9 | 4.1 | 5.5 | 8.3 |
| 炭水化物（g） | 0.4 | 0.24 | 0.32 | 0.48 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギー平均的
147kcal中央値 160kcal
たんぱく質やや多い
23.6g中央値 20.7g
脂質平均的
6.9g中央値 6.7g
炭水化物やや多い
0.4g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.3g
むろあじの基本成分（100gあたり）
エネルギー147 kcal
エネルギー（kJ表示）621 kJ
水分67.7 g
たんぱく質23.6 g
脂質6.9 g
コレステロール64 mg
炭水化物0.4 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.4 g
食塩相当量0.1 g
むろあじのミネラル（100gあたり）
ナトリウム56 mg
カリウム420 mg
カルシウム19 mg
マグネシウム35 mg
リン280 mg
鉄1.6 mg
亜鉛1 mg
銅0.13 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
むろあじのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）4 μg
レチノール4 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD6 μg
α-トコフェロール0.6 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.18 mg
ビタミンB20.32 mg
ナイアシン15 mg
ビタミンB60.57 mg
ビタミンB1213 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.74 mg
ビオチン-
ビタミンC微量