魚類
むろあじ（開き干し）のカロリーと栄養成分
むろあじ（開き干し）は、魚類の中で「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり140kcal、たんぱく質22.9g、脂質6.2g、炭水化物0.1g。標準の目安（80g）なら約112kcalです。
エネルギー
140kcal
標準（80g）で 112kcal
たんぱく質
22.9g
標準（80g）で 18.3g
脂質
6.2g
標準（80g）で 5g
炭水化物
0.1g
標準（80g）で 0.08g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質62%脂質38%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 140 | 84 | 112 | 168 |
| たんぱく質（g） | 22.9 | 13.7 | 18.3 | 27.5 |
| 脂質（g） | 6.2 | 3.7 | 5 | 7.4 |
| 炭水化物（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 2.1 | 1.3 | 1.7 | 2.5 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギー平均的
140kcal中央値 160kcal
たんぱく質やや多い
22.9g中央値 20.7g
脂質平均的
6.2g中央値 6.7g
炭水化物やや少ない
0.1g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや多い
2.1g中央値 0.3g
むろあじの基本成分（100gあたり）
エネルギー140 kcal
エネルギー（kJ表示）590 kJ
水分67.9 g
たんぱく質22.9 g
脂質6.2 g
コレステロール66 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分2.9 g
食塩相当量2.1 g
むろあじのミネラル（100gあたり）
ナトリウム830 mg
カリウム320 mg
カルシウム43 mg
マグネシウム35 mg
リン260 mg
鉄1.4 mg
亜鉛0.8 mg
銅0.14 mg
マンガン0.02 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
むろあじのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール微量
β-カロテン当量微量
ビタミンD7 μg
α-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.17 mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン14 mg
ビタミンB60.59 mg
ビタミンB129.4 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.62 mg
ビオチン-
ビタミンC微量