魚類
むろあじ（焼き）のカロリーと栄養成分
むろあじ（焼き）は、魚類の中で「たんぱく質が多い」という特徴があります。100gあたり167kcal、たんぱく質29.7g、脂質6.2g、炭水化物0.6g。標準の目安（80g）なら約134kcalです。
エネルギー
167kcal
標準（80g）で 134kcal
たんぱく質
29.7g
標準（80g）で 23.8g
脂質
6.2g
標準（80g）で 5g
炭水化物
0.6g
標準（80g）で 0.48g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質67%脂質32%炭水化物1%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 167 | 100 | 134 | 200 |
| たんぱく質（g） | 29.7 | 17.8 | 23.8 | 35.6 |
| 脂質（g） | 6.2 | 3.7 | 5 | 7.4 |
| 炭水化物（g） | 0.6 | 0.36 | 0.48 | 0.72 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.12 | 0.16 | 0.24 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギー平均的
167kcal中央値 160kcal
たんぱく質かなり多い
29.7g中央値 20.7g
脂質平均的
6.2g中央値 6.7g
炭水化物やや多い
0.6g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.2g中央値 0.3g
むろあじの基本成分（100gあたり）
エネルギー167 kcal
エネルギー（kJ表示）703 kJ
水分61.9 g
たんぱく質29.7 g
脂質6.2 g
コレステロール86 mg
炭水化物0.6 g
食物繊維総量(0) g
灰分1.6 g
食塩相当量0.2 g
むろあじのミネラル（100gあたり）
ナトリウム74 mg
カリウム480 mg
カルシウム28 mg
マグネシウム40 mg
リン330 mg
鉄1.8 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.15 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
むろあじのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）5 μg
レチノール5 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD7 μg
α-トコフェロール0.8 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.28 mg
ビタミンB20.3 mg
ナイアシン16 mg
ビタミンB60.52 mg
ビタミンB1213 μg
葉酸6 μg
パントテン酸0.76 mg
ビオチン-
ビタミンC微量