魚類
あまだい（水煮）のカロリーと栄養成分
あまだい（水煮）は、魚類に分類される食品です。100gあたり113kcal、たんぱく質20.7g、脂質4g、炭水化物微量。標準の目安（80g）なら約90.4kcalです。
エネルギー
113kcal
標準（80g）で 90.4kcal
たんぱく質
20.7g
標準（80g）で 16.6g
脂質
4g
標準（80g）で 3.2g
炭水化物
微量
（最小記載量に満たない）
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質70%脂質30%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 113 | 67.8 | 90.4 | 136 |
| たんぱく質（g） | 20.7 | 12.4 | 16.6 | 24.8 |
| 脂質（g） | 4 | 2.4 | 3.2 | 4.8 |
| 炭水化物（g） | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.12 | 0.16 | 0.24 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや少ない
113kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
20.7g中央値 20.7g
脂質やや少ない
4g中央値 6.7g
炭水化物かなり少ない
微量中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.2g中央値 0.3g
あまだいの基本成分（100gあたり）
エネルギー113 kcal
エネルギー（kJ表示）476 kJ
水分74.2 g
たんぱく質20.7 g
脂質4 g
コレステロール71 mg
炭水化物微量
食物繊維総量(0) g
灰分1.1 g
食塩相当量0.2 g
あまだいのミネラル（100gあたり）
ナトリウム91 mg
カリウム350 mg
カルシウム34 mg
マグネシウム30 mg
リン160 mg
鉄0.4 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.03 mg
マンガン微量
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
あまだいのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）11 μg
レチノール11 μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール1.1 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン1.3 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB122.1 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.39 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg