魚類
加工品（削り節つくだ煮）のカロリーと栄養成分
加工品（削り節つくだ煮）は、魚類の中で「塩分が多い」と「鉄が多い」という特徴があります。100gあたり233kcal、たんぱく質19.5g、脂質3.3g、炭水化物32.3g。標準の目安（80g）なら約186kcalです。
エネルギー
233kcal
標準（80g）で 186kcal
たんぱく質
19.5g
標準（80g）で 15.6g
脂質
3.3g
標準（80g）で 2.6g
炭水化物
32.3g
標準（80g）で 25.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質33%脂質13%炭水化物54%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 233 | 140 | 186 | 280 |
| たんぱく質（g） | 19.5 | 11.7 | 15.6 | 23.4 |
| 脂質（g） | 3.3 | 2 | 2.6 | 4 |
| 炭水化物（g） | 32.3 | 19.4 | 25.8 | 38.8 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 7.9 | 4.7 | 6.3 | 9.5 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
233kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
19.5g中央値 20.7g
脂質やや少ない
3.3g中央値 6.7g
炭水化物かなり多い
32.3g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量かなり多い
7.9g中央値 0.3g
加工品の基本成分（100gあたり）
エネルギー233 kcal
エネルギー（kJ表示）989 kJ
水分36.1 g
たんぱく質19.5 g
脂質3.3 g
コレステロール57 mg
炭水化物32.3 g
食物繊維総量(0) g
灰分8.8 g
食塩相当量7.9 g
加工品のミネラル（100gあたり）
ナトリウム3,100 mg
カリウム410 mg
カルシウム54 mg
マグネシウム69 mg
リン290 mg
鉄8 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.18 mg
マンガン0.35 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
加工品のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール微量
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD6 μg
α-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン12 mg
ビタミンB60.19 mg
ビタミンB125.3 μg
葉酸27 μg
パントテン酸0.57 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg