魚類
ますのすけ（生）のカロリーと栄養成分
ますのすけ（生）は、魚類に分類される食品です。100gあたり176kcal、たんぱく質19.5g、脂質12.5g、炭水化物微量。標準の目安（80g）なら約141kcalです。
エネルギー
176kcal
標準（80g）で 141kcal
たんぱく質
19.5g
標準（80g）で 15.6g
脂質
12.5g
標準（80g）で 10g
炭水化物
微量
（最小記載量に満たない）
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質41%脂質59%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 176 | 106 | 141 | 211 |
| たんぱく質（g） | 19.5 | 11.7 | 15.6 | 23.4 |
| 脂質（g） | 12.5 | 7.5 | 10 | 15 |
| 炭水化物（g） | 微量 | 微量 | 微量 | 微量 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギー平均的
176kcal中央値 160kcal
たんぱく質平均的
19.5g中央値 20.7g
脂質やや多い
12.5g中央値 6.7g
炭水化物かなり少ない
微量中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.3g
ますのすけの基本成分（100gあたり）
エネルギー176 kcal
エネルギー（kJ表示）737 kJ
水分66.5 g
たんぱく質19.5 g
脂質12.5 g
コレステロール54 mg
炭水化物微量
食物繊維総量(0) g
灰分1.5 g
食塩相当量0.1 g
ますのすけのミネラル（100gあたり）
ナトリウム38 mg
カリウム380 mg
カルシウム18 mg
マグネシウム28 mg
リン250 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.06 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
ますのすけのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）160 μg
レチノール160 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD16 μg
α-トコフェロール3.3 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.13 mg
ビタミンB20.12 mg
ナイアシン7.7 mg
ビタミンB60.43 mg
ビタミンB123.4 μg
葉酸12 μg
パントテン酸1.4 mg
ビオチン-
ビタミンC1 mg