魚類
マジェランあいなめ（生）のカロリーと栄養成分
マジェランあいなめ（生）は、魚類の中で「ビタミンAが多い」と「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり243kcal、たんぱく質13.3g、脂質22.9g、炭水化物0.1g。標準の目安（80g）なら約194kcalです。
エネルギー
243kcal
標準（80g）で 194kcal
たんぱく質
13.3g
標準（80g）で 10.6g
脂質
22.9g
標準（80g）で 18.3g
炭水化物
0.1g
標準（80g）で 0.08g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質20%脂質80%炭水化物0%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 243 | 146 | 194 | 292 |
| たんぱく質（g） | 13.3 | 8 | 10.6 | 16 |
| 脂質（g） | 22.9 | 13.7 | 18.3 | 27.5 |
| 炭水化物（g） | 0.1 | 0.06 | 0.08 | 0.12 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0.2 | 0.12 | 0.16 | 0.24 |
目安量は魚類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
魚類の中での位置
魚類（339食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が魚類の中央値です。
エネルギーやや多い
243kcal中央値 160kcal
たんぱく質かなり少ない
13.3g中央値 20.7g
脂質かなり多い
22.9g中央値 6.7g
炭水化物やや少ない
0.1g中央値 0.1g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.2g中央値 0.3g
マジェランあいなめの基本成分（100gあたり）
エネルギー243 kcal
エネルギー（kJ表示）1,010 kJ
水分62.8 g
たんぱく質13.3 g
脂質22.9 g
コレステロール59 mg
炭水化物0.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.9 g
食塩相当量0.2 g
マジェランあいなめのミネラル（100gあたり）
ナトリウム65 mg
カリウム300 mg
カルシウム10 mg
マグネシウム18 mg
リン210 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
マジェランあいなめのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）1,800 μg
レチノール1,800 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD17 μg
α-トコフェロール2.2 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.9 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.6 μg
葉酸5 μg
パントテン酸0.29 mg
ビオチン-
ビタミンC微量