練り製品・その他
昆布巻きかまぼこのカロリーと栄養成分
昆布巻きかまぼこは、魚介類の中で「脂質が少ない」と「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり83kcal、たんぱく質8.9g、脂質0.5g、炭水化物11g。標準の目安（80g）なら約66.4kcalです。
エネルギー
83kcal
標準（80g）で 66.4kcal
たんぱく質
8.9g
標準（80g）で 7.1g
脂質
0.5g
標準（80g）で 0.4g
炭水化物
11g
標準（80g）で 8.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質42%脂質5%炭水化物53%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 83 | 49.8 | 66.4 | 99.6 |
| たんぱく質（g） | 8.9 | 5.3 | 7.1 | 10.7 |
| 脂質（g） | 0.5 | 0.3 | 0.4 | 0.6 |
| 炭水化物（g） | 11 | 6.6 | 8.8 | 13.2 |
| 食物繊維総量（g） | - | - | - | - |
| 食塩相当量（g） | 2.4 | 1.4 | 1.9 | 2.9 |
目安量は練り製品・その他の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
練り製品・その他の中での位置
練り製品・その他（27食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が練り製品・その他の中央値です。
エネルギーやや少ない
83kcal中央値 93kcal
たんぱく質やや少ない
8.9g中央値 12g
脂質やや少ない
0.5g中央値 1.7g
炭水化物平均的
11g中央値 9.2g
食塩相当量平均的
2.4g中央値 2.2g
昆布巻きかまぼこの基本成分（100gあたり）
エネルギー83 kcal
エネルギー（kJ表示）353 kJ
水分76.4 g
たんぱく質8.9 g
脂質0.5 g
コレステロール17 mg
炭水化物11 g
食物繊維総量-
灰分3.2 g
食塩相当量2.4 g
昆布巻きかまぼこのミネラル（100gあたり）
ナトリウム950 mg
カリウム430 mg
カルシウム70 mg
マグネシウム39 mg
リン55 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.03 mg
マンガン0.03 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
昆布巻きかまぼこのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）6 μg
レチノール微量
β-カロテン当量75 μg
ビタミンD微量
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.4 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120 μg
葉酸7 μg
パントテン酸0.05 mg
ビオチン-
ビタミンC微量