練り製品・その他
はんぺんのカロリーと栄養成分
はんぺんは、練り製品・その他に分類される食品です。100gあたり93kcal、たんぱく質9.9g、脂質1g、炭水化物11.4g。標準の目安（80g）なら約74.4kcalです。
エネルギー
93kcal
標準（80g）で 74.4kcal
たんぱく質
9.9g
標準（80g）で 7.9g
脂質
1g
標準（80g）で 0.8g
炭水化物
11.4g
標準（80g）で 9.1g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質42%脂質10%炭水化物48%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 93 | 55.8 | 74.4 | 112 |
| たんぱく質（g） | 9.9 | 5.9 | 7.9 | 11.9 |
| 脂質（g） | 1 | 0.6 | 0.8 | 1.2 |
| 炭水化物（g） | 11.4 | 6.8 | 9.1 | 13.7 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 1.5 | 0.9 | 1.2 | 1.8 |
目安量は練り製品・その他の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
練り製品・その他の中での位置
練り製品・その他（27食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が練り製品・その他の中央値です。
エネルギー平均的
93kcal中央値 93kcal
たんぱく質やや少ない
9.9g中央値 12g
脂質平均的
1g中央値 1.7g
炭水化物平均的
11.4g中央値 9.2g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
1.5g中央値 2.2g
はんぺんの基本成分（100gあたり）
エネルギー93 kcal
エネルギー（kJ表示）396 kJ
水分75.7 g
たんぱく質9.9 g
脂質1 g
コレステロール15 mg
炭水化物11.4 g
食物繊維総量(0) g
灰分2 g
食塩相当量1.5 g
はんぺんのミネラル（100gあたり）
ナトリウム590 mg
カリウム160 mg
カルシウム15 mg
マグネシウム13 mg
リン110 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.1 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
はんぺんのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール微量
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD微量
α-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK(0) μg
ビタミンB1微量
ビタミンB20.01 mg
ナイアシン0.7 mg
ビタミンB60.07 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸7 μg
パントテン酸0.1 mg
ビオチン-
ビタミンC(0) mg