畜肉（牛・豚・羊など）
豚肉（その他・焼き豚）のカロリーと栄養成分
豚肉（その他・焼き豚）は、畜肉の中で「塩分が多い」という特徴があります。100gあたり166kcal、たんぱく質19.4g、脂質8.2g、炭水化物5.1g。標準の目安（80g）なら約133kcalです。
エネルギー
166kcal
標準（80g）で 133kcal
たんぱく質
19.4g
標準（80g）で 15.5g
脂質
8.2g
標準（80g）で 6.6g
炭水化物
5.1g
標準（80g）で 4.1g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質45%脂質43%炭水化物12%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 60g | 標準 80g | 多め 120g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 166 | 99.6 | 133 | 199 |
| たんぱく質（g） | 19.4 | 11.6 | 15.5 | 23.3 |
| 脂質（g） | 8.2 | 4.9 | 6.6 | 9.8 |
| 炭水化物（g） | 5.1 | 3.1 | 4.1 | 6.1 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 2.4 | 1.4 | 1.9 | 2.9 |
目安量は畜肉の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
畜肉の中での位置
畜肉（267食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が畜肉の中央値です。
エネルギーやや少ない
166kcal中央値 229kcal
たんぱく質平均的
19.4g中央値 18.8g
脂質やや少ない
8.2g中央値 16.6g
炭水化物かなり多い
5.1g中央値 0.3g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量かなり多い
2.4g中央値 0.1g
豚肉の基本成分（100gあたり）
エネルギー166 kcal
エネルギー（kJ表示）696 kJ
水分64.3 g
たんぱく質19.4 g
脂質8.2 g
コレステロール46 mg
炭水化物5.1 g
食物繊維総量(0) g
灰分3 g
食塩相当量2.4 g
豚肉のミネラル（100gあたり）
ナトリウム930 mg
カリウム290 mg
カルシウム9 mg
マグネシウム20 mg
リン260 mg
鉄0.7 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.06 mg
マンガン0.04 mg
ヨウ素6 μg
セレン17 μg
クロム2 μg
モリブデン5 μg
豚肉のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール微量
β-カロテン当量微量
ビタミンD0.6 μg
α-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.85 mg
ビタミンB20.2 mg
ナイアシン14 mg
ビタミンB60.2 mg
ビタミンB121.2 μg
葉酸3 μg
パントテン酸0.64 mg
ビオチン3.3 μg
ビタミンC20 mg