
乳類
加工乳(濃厚)のカロリーと栄養成分
加工乳(濃厚)は、乳類に分類される食品です。100gあたり70kcal、たんぱく質3.4g、脂質4.2g、炭水化物5.3g。標準の目安(200g)なら約140kcalです。
エネルギー
70kcal
標準(200g)で 140kcal
たんぱく質
3.4g
標準(200g)で 6.8g
脂質
4.2g
標準(200g)で 8.4g
炭水化物
5.3g
標準(200g)で 10.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質19%脂質52%炭水化物29%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 70 | 70 | 140 | 210 |
| たんぱく質(g) | 3.4 | 3.4 | 6.8 | 10.2 |
| 脂質(g) | 4.2 | 4.2 | 8.4 | 12.6 |
| 炭水化物(g) | 5.3 | 5.3 | 10.6 | 15.9 |
| 食物繊維総量(g) | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量(g) | 0.1 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
目安量は乳類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
乳類の中での位置
乳類(59食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が乳類の中央値です。
エネルギーやや少ない
70kcal中央値 217kcal
たんぱく質やや少ない
3.4g中央値 4g
脂質平均的
4.2g中央値 8.5g
炭水化物平均的
5.3g中央値 5.7g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量やや少ない
0.1g中央値 0.2g
加工乳の基本成分(100gあたり)
エネルギー70 kcal
エネルギー(kJ表示)291 kJ
水分86.3 g
たんぱく質3.4 g
脂質4.2 g
コレステロール16 mg
炭水化物5.3 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.8 g
食塩相当量0.1 g
加工乳のミネラル(100gあたり)
ナトリウム55 mg
カリウム170 mg
カルシウム110 mg
マグネシウム13 mg
リン100 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.4 mg
銅微量
マンガン0 mg
ヨウ素24 μg
セレン3 μg
クロム0 μg
モリブデン4 μg
加工乳のビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)35 μg
レチノール34 μg
β-カロテン当量14 μg
ビタミンD微量
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.4 μg
葉酸0 μg
パントテン酸0.52 mg
ビオチン3.5 μg
ビタミンC微量