乳類
乳酸菌飲料（殺菌乳製品）のカロリーと栄養成分
乳酸菌飲料（殺菌乳製品）は、乳類の中で「脂質が少ない」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり217kcal、たんぱく質1.5g、脂質0.1g、炭水化物52.6g。標準の目安（200g）なら約434kcalです。
エネルギー
217kcal
標準（200g）で 434kcal
たんぱく質
1.5g
標準（200g）で 3g
脂質
0.1g
標準（200g）で 0.2g
炭水化物
52.6g
標準（200g）で 105g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質3%脂質0%炭水化物97%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 217 | 217 | 434 | 651 |
| たんぱく質（g） | 1.5 | 1.5 | 3 | 4.5 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| 炭水化物（g） | 52.6 | 52.6 | 105 | 158 |
| 食物繊維総量（g） | (0) | (0) | (0) | (0) |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は乳類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
乳類の中での位置
乳類（59食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が乳類の中央値です。
エネルギー平均的
217kcal中央値 217kcal
たんぱく質やや少ない
1.5g中央値 4g
脂質かなり少ない
0.1g中央値 8.5g
炭水化物やや多い
52.6g中央値 5.7g
食物繊維平均的
(0)g中央値 0g
食塩相当量かなり少ない
0g中央値 0.2g
乳酸菌飲料の基本成分（100gあたり）
エネルギー217 kcal
エネルギー（kJ表示）921 kJ
水分45.5 g
たんぱく質1.5 g
脂質0.1 g
コレステロール2 mg
炭水化物52.6 g
食物繊維総量(0) g
灰分0.3 g
食塩相当量0 g
乳酸菌飲料のミネラル（100gあたり）
ナトリウム19 mg
カリウム60 mg
カルシウム55 mg
マグネシウム7 mg
リン40 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.2 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素10 μg
セレン1 μg
クロム0 μg
モリブデン2 μg
乳酸菌飲料のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量(0) μg
ビタミンD微量
α-トコフェロール微量
ビタミンK微量
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB6微量
ビタミンB12微量
葉酸微量
パントテン酸0.09 mg
ビオチン0.6 μg
ビタミンC0 mg