和菓子
おのろけ豆のカロリーと栄養成分
おのろけ豆は、和菓子の中で「高カロリー」と「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり438kcal、たんぱく質(11.3)g、脂質(13.6)g、炭水化物(70.2)g。標準の目安（50g）なら約219kcalです。
エネルギー
438kcal
標準（50g）で 219kcal
たんぱく質
(11.3)g
標準（50g）で (5.7)g
脂質
(13.6)g
標準（50g）で (6.8)g
炭水化物
(70.2)g
標準（50g）で (35.1)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質10%脂質27%炭水化物63%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 438 | 131 | 219 | 438 |
| たんぱく質（g） | (11.3) | (3.4) | (5.7) | (11.3) |
| 脂質（g） | (13.6) | (4.1) | (6.8) | (13.6) |
| 炭水化物（g） | (70.2) | (21.1) | (35.1) | (70.2) |
| 食物繊維総量（g） | (2.3) | (0.69) | (1.1) | (2.3) |
| 食塩相当量（g） | (1) | (0.3) | (0.5) | (1) |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーかなり多い
438kcal中央値 278kcal
たんぱく質かなり多い
(11.3)g中央値 4.5g
脂質かなり多い
(13.6)g中央値 0.6g
炭水化物やや多い
(70.2)g中央値 61.5g
食物繊維平均的
(2.3)g中央値 1.7g
食塩相当量やや多い
(1)g中央値 0.1g
おのろけ豆の基本成分（100gあたり）
エネルギー438 kcal
エネルギー（kJ表示）1,849 kJ
水分(3) g
たんぱく質(11.3) g
脂質(13.6) g
コレステロール0 mg
炭水化物(70.2) g
食物繊維総量(2.3) g
灰分(1.9) g
食塩相当量(1) g
おのろけ豆のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(390) mg
カリウム(270) mg
カルシウム(17) mg
マグネシウム(70) mg
リン(180) mg
鉄(1.1) mg
亜鉛(1.6) mg
銅(0.33) mg
マンガン(1.1) mg
ヨウ素(1) μg
セレン(4) μg
クロム(1) μg
モリブデン(85) μg
おのろけ豆のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量(2) μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(2.9) mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1(0.13) mg
ビタミンB2(0.05) mg
ナイアシン(7) mg
ビタミンB6(0.21) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(24) μg
パントテン酸(1.1) mg
ビオチン(28) μg
ビタミンC0 mg