和菓子
らくがん（らくがん）のカロリーと栄養成分
らくがん（らくがん）は、和菓子の中で「炭水化物が多い」と「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり384kcal、たんぱく質(2.4)g、脂質(0.2)g、炭水化物(94.3)g。標準の目安（50g）なら約192kcalです。
エネルギー
384kcal
標準（50g）で 192kcal
たんぱく質
(2.4)g
標準（50g）で (1.2)g
脂質
(0.2)g
標準（50g）で (0.1)g
炭水化物
(94.3)g
標準（50g）で (47.1)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質2%脂質0%炭水化物98%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 384 | 115 | 192 | 384 |
| たんぱく質（g） | (2.4) | (0.72) | (1.2) | (2.4) |
| 脂質（g） | (0.2) | (0.06) | (0.1) | (0.2) |
| 炭水化物（g） | (94.3) | (28.3) | (47.1) | (94.3) |
| 食物繊維総量（g） | (0.2) | (0.06) | (0.1) | (0.2) |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーやや多い
384kcal中央値 278kcal
たんぱく質やや少ない
(2.4)g中央値 4.5g
脂質やや少ない
(0.2)g中央値 0.6g
炭水化物かなり多い
(94.3)g中央値 61.5g
食物繊維やや少ない
(0.2)g中央値 1.7g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0.1g
らくがんの基本成分（100gあたり）
エネルギー384 kcal
エネルギー（kJ表示）1,636 kJ
水分(3) g
たんぱく質(2.4) g
脂質(0.2) g
コレステロール0 mg
炭水化物(94.3) g
食物繊維総量(0.2) g
灰分(0.1) g
食塩相当量0 g
らくがんのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(2) mg
カリウム(19) mg
カルシウム(3) mg
マグネシウム(3) mg
リン(17) mg
鉄(0.2) mg
亜鉛(0.5) mg
銅(0.08) mg
マンガン(0.3) mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム(1) μg
モリブデン0 μg
らくがんのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1(0.01) mg
ビタミンB2微量
ナイアシン(0.1) mg
ビタミンB6(0.01) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(2) μg
パントテン酸(0.07) mg
ビオチン微量
ビタミンC0 mg