和菓子
らくがん（麦らくがん）のカロリーと栄養成分
らくがん（麦らくがん）は、和菓子の中で「炭水化物が多い」と「高カロリー」という特徴があります。100gあたり396kcal、たんぱく質(4.8)g、脂質(1.8)g、炭水化物(90.4)g。標準の目安（50g）なら約198kcalです。
エネルギー
396kcal
標準（50g）で 198kcal
たんぱく質
(4.8)g
標準（50g）で (2.4)g
脂質
(1.8)g
標準（50g）で (0.9)g
炭水化物
(90.4)g
標準（50g）で (45.2)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質4%炭水化物91%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 396 | 119 | 198 | 396 |
| たんぱく質（g） | (4.8) | (1.4) | (2.4) | (4.8) |
| 脂質（g） | (1.8) | (0.54) | (0.9) | (1.8) |
| 炭水化物（g） | (90.4) | (27.1) | (45.2) | (90.4) |
| 食物繊維総量（g） | (5.4) | (1.6) | (2.7) | (5.4) |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は和菓子の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
和菓子の中での位置
和菓子（96食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が和菓子の中央値です。
エネルギーかなり多い
396kcal中央値 278kcal
たんぱく質平均的
(4.8)g中央値 4.5g
脂質やや多い
(1.8)g中央値 0.6g
炭水化物かなり多い
(90.4)g中央値 61.5g
食物繊維かなり多い
(5.4)g中央値 1.7g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0.1g
らくがんの基本成分（100gあたり）
エネルギー396 kcal
エネルギー（kJ表示）1,685 kJ
水分(2.4) g
たんぱく質(4.8) g
脂質(1.8) g
コレステロール0 mg
炭水化物(90.4) g
食物繊維総量(5.4) g
灰分(0.7) g
食塩相当量0 g
らくがんのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(2) mg
カリウム(170) mg
カルシウム(16) mg
マグネシウム(46) mg
リン(120) mg
鉄(1.1) mg
亜鉛(1.4) mg
銅(0.16) mg
マンガン(0.68) mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム0 μg
モリブデン0 μg
らくがんのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(0.2) mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB1(0.03) mg
ビタミンB2(0.04) mg
ナイアシン(2.7) mg
ビタミンB6(0.03) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(9) μg
パントテン酸(0.11) mg
ビオチン微量
ビタミンC0 mg