スナック・キャンディー・その他
しるこ（こしあん）のカロリーと栄養成分
しるこ（こしあん）は、スナック・キャンディーなどに分類される食品です。100gあたり211kcal、たんぱく質(4.7)g、脂質(0.3)g、炭水化物(48.7)g。標準の目安（50g）なら約106kcalです。
エネルギー
211kcal
標準（50g）で 106kcal
たんぱく質
(4.7)g
標準（50g）で (2.4)g
脂質
(0.3)g
標準（50g）で (0.15)g
炭水化物
(48.7)g
標準（50g）で (24.4)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質1%炭水化物90%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 211 | 63.3 | 106 | 211 |
| たんぱく質（g） | (4.7) | (1.4) | (2.4) | (4.7) |
| 脂質（g） | (0.3) | (0.09) | (0.15) | (0.3) |
| 炭水化物（g） | (48.7) | (14.6) | (24.4) | (48.7) |
| 食物繊維総量（g） | (3.2) | (0.96) | (1.6) | (3.2) |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はスナック・キャンディーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
スナック・キャンディーなどの中での位置
スナック・キャンディーなど（21食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がスナック・キャンディーなどの中央値です。
エネルギーやや少ない
211kcal中央値 389kcal
たんぱく質やや多い
(4.7)g中央値 2.1g
脂質平均的
(0.3)g中央値 0.4g
炭水化物やや少ない
(48.7)g中央値 77.9g
食物繊維やや多い
(3.2)g中央値 0.4g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0.1g
しるこの基本成分（100gあたり）
エネルギー211 kcal
エネルギー（kJ表示）899 kJ
水分(46.1) g
たんぱく質(4.7) g
脂質(0.3) g
コレステロール0 mg
炭水化物(48.7) g
食物繊維総量(3.2) g
灰分(0.2) g
食塩相当量0 g
しるこのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(2) mg
カリウム(29) mg
カルシウム(35) mg
マグネシウム(14) mg
リン(40) mg
鉄(1.3) mg
亜鉛(0.5) mg
銅(0.11) mg
マンガン(0.35) mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム微量
モリブデン(28) μg
しるこのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
ビタミンK(3) μg
ビタミンB1(0.01) mg
ビタミンB2(0.02) mg
ナイアシン微量
ビタミンB60 mg
ビタミンB120 μg
葉酸(1) μg
パントテン酸(0.03) mg
ビオチン(1.2) μg
ビタミンC0 mg