スナック・キャンディー・その他
しるこ（つぶしあん）のカロリーと栄養成分
しるこ（つぶしあん）は、スナック・キャンディーなどに分類される食品です。100gあたり179kcal、たんぱく質(4.2)g、脂質(0.4)g、炭水化物(40.5)g。標準の目安（50g）なら約89.5kcalです。
エネルギー
179kcal
標準（50g）で 89.5kcal
たんぱく質
(4.2)g
標準（50g）で (2.1)g
脂質
(0.4)g
標準（50g）で (0.2)g
炭水化物
(40.5)g
標準（50g）で (20.2)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質2%炭水化物89%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 30g | 標準 50g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 179 | 53.7 | 89.5 | 179 |
| たんぱく質（g） | (4.2) | (1.3) | (2.1) | (4.2) |
| 脂質（g） | (0.4) | (0.12) | (0.2) | (0.4) |
| 炭水化物（g） | (40.5) | (12.2) | (20.2) | (40.5) |
| 食物繊維総量（g） | (4.3) | (1.3) | (2.1) | (4.3) |
| 食塩相当量（g） | (0.1) | (0.03) | (0.05) | (0.1) |
目安量はスナック・キャンディーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
スナック・キャンディーなどの中での位置
スナック・キャンディーなど（21食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がスナック・キャンディーなどの中央値です。
エネルギーかなり少ない
179kcal中央値 389kcal
たんぱく質平均的
(4.2)g中央値 2.1g
脂質平均的
(0.4)g中央値 0.4g
炭水化物かなり少ない
(40.5)g中央値 77.9g
食物繊維かなり多い
(4.3)g中央値 0.4g
食塩相当量平均的
(0.1)g中央値 0.1g
しるこの基本成分（100gあたり）
エネルギー179 kcal
エネルギー（kJ表示）760 kJ
水分(54.5) g
たんぱく質(4.2) g
脂質(0.4) g
コレステロール0 mg
炭水化物(40.5) g
食物繊維総量(4.3) g
灰分(0.4) g
食塩相当量(0.1) g
しるこのミネラル（100gあたり）
ナトリウム(42) mg
カリウム(120) mg
カルシウム(14) mg
マグネシウム(17) mg
リン(55) mg
鉄(1.1) mg
亜鉛(0.5) mg
銅(0.15) mg
マンガン(0.3) mg
ヨウ素0 μg
セレン0 μg
クロム(1) μg
モリブデン(37) μg
しるこのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）0 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール(0.1) mg
ビタミンK(4) μg
ビタミンB1(0.01) mg
ビタミンB2(0.02) mg
ナイアシン(0.1) mg
ビタミンB6(0.02) mg
ビタミンB120 μg
葉酸(6) μg
パントテン酸(0.13) mg
ビオチン(1.3) μg
ビタミンC-