お茶・コーヒーなどの飲み物
玉露（茶）のカロリーと栄養成分
玉露（茶）は、お茶・コーヒーなどの中で「たんぱく質が多い」と「ビタミンAが多い」という特徴があります。100gあたり241kcal、たんぱく質29.1g、脂質4.1g、炭水化物43.9g。標準の目安（200g）なら約482kcalです。
エネルギー
241kcal
標準（200g）で 482kcal
たんぱく質
29.1g
標準（200g）で 58.2g
脂質
4.1g
標準（200g）で 8.2g
炭水化物
43.9g
標準（200g）で 87.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質35%脂質11%炭水化物54%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 150g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 241 | 362 | 482 | 723 |
| たんぱく質（g） | 29.1 | 43.7 | 58.2 | 87.3 |
| 脂質（g） | 4.1 | 6.1 | 8.2 | 12.3 |
| 炭水化物（g） | 43.9 | 65.8 | 87.8 | 132 |
| 食物繊維総量（g） | 43.9 | 65.8 | 87.8 | 132 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はお茶・コーヒーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
お茶・コーヒーなどの中での位置
お茶・コーヒーなど（30食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がお茶・コーヒーなどの中央値です。
エネルギーやや多い
241kcal中央値 39.5kcal
たんぱく質かなり多い
29.1g中央値 0.2g
脂質やや多い
4.1g中央値 0g
炭水化物やや多い
43.9g中央値 9.2g
食物繊維やや多い
43.9g中央値 28g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
玉露の基本成分（100gあたり）
エネルギー241 kcal
エネルギー（kJ表示）998 kJ
水分3.1 g
たんぱく質29.1 g
脂質4.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物43.9 g
食物繊維総量43.9 g
灰分6.3 g
食塩相当量0 g
玉露のミネラル（100gあたり）
ナトリウム11 mg
カリウム2,800 mg
カルシウム390 mg
マグネシウム210 mg
リン410 mg
鉄10 mg
亜鉛4.3 mg
銅0.84 mg
マンガン71 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
玉露のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）1,800 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量21,000 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール16 mg
ビタミンK4,000 μg
ビタミンB10.3 mg
ビタミンB21.2 mg
ナイアシン6 mg
ビタミンB60.69 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸1,000 μg
パントテン酸4.1 mg
ビオチン-
ビタミンC110 mg