お茶・コーヒーなどの飲み物
抹茶（茶）のカロリーと栄養成分
抹茶（茶）は、お茶・コーヒーなどの中で「たんぱく質が多い」と「ビタミンAが多い」という特徴があります。100gあたり237kcal、たんぱく質29.6g、脂質5.3g、炭水化物39.5g。標準の目安（200g）なら約474kcalです。
エネルギー
237kcal
標準（200g）で 474kcal
たんぱく質
29.6g
標準（200g）で 59.2g
脂質
5.3g
標準（200g）で 10.6g
炭水化物
39.5g
標準（200g）で 79g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質37%脂質15%炭水化物48%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 150g | 標準 200g | 多め 300g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 237 | 356 | 474 | 711 |
| たんぱく質（g） | 29.6 | 44.4 | 59.2 | 88.8 |
| 脂質（g） | 5.3 | 7.9 | 10.6 | 15.9 |
| 炭水化物（g） | 39.5 | 59.2 | 79 | 118 |
| 食物繊維総量（g） | 38.5 | 57.8 | 77 | 116 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量はお茶・コーヒーなどの一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
お茶・コーヒーなどの中での位置
お茶・コーヒーなど（30食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線がお茶・コーヒーなどの中央値です。
エネルギーやや多い
237kcal中央値 39.5kcal
たんぱく質かなり多い
29.6g中央値 0.2g
脂質かなり多い
5.3g中央値 0g
炭水化物やや多い
39.5g中央値 9.2g
食物繊維やや多い
38.5g中央値 28g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
抹茶の基本成分（100gあたり）
エネルギー237 kcal
エネルギー（kJ表示）984 kJ
水分5 g
たんぱく質29.6 g
脂質5.3 g
コレステロール(0) mg
炭水化物39.5 g
食物繊維総量38.5 g
灰分7.4 g
食塩相当量0 g
抹茶のミネラル（100gあたり）
ナトリウム6 mg
カリウム2,700 mg
カルシウム420 mg
マグネシウム230 mg
リン350 mg
鉄17 mg
亜鉛6.3 mg
銅0.6 mg
マンガン-
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
抹茶のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）2,400 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量29,000 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール28 mg
ビタミンK2,900 μg
ビタミンB10.6 mg
ビタミンB21.4 mg
ナイアシン4 mg
ビタミンB60.96 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸1,200 μg
パントテン酸3.7 mg
ビオチン-
ビタミンC60 mg