調味料
ハヤシルウのカロリーと栄養成分
ハヤシルウは、調味料の中で「高カロリー」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり501kcal、たんぱく質5.8g、脂質33.2g、炭水化物47.5g。標準の目安（10g）なら約50.1kcalです。
エネルギー
501kcal
標準（10g）で 50.1kcal
たんぱく質
5.8g
標準（10g）で 0.58g
脂質
33.2g
標準（10g）で 3.3g
炭水化物
47.5g
標準（10g）で 4.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質58%炭水化物37%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 5g | 標準 10g | 多め 15g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 501 | 25.1 | 50.1 | 75.1 |
| たんぱく質（g） | 5.8 | 0.29 | 0.58 | 0.87 |
| 脂質（g） | 33.2 | 1.7 | 3.3 | 5 |
| 炭水化物（g） | 47.5 | 2.4 | 4.8 | 7.1 |
| 食物繊維総量（g） | 2.5 | 0.12 | 0.25 | 0.38 |
| 食塩相当量（g） | 10.7 | 0.54 | 1.1 | 1.6 |
目安量は調味料の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調味料の中での位置
調味料（120食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調味料の中央値です。
エネルギーかなり多い
501kcal中央値 109kcal
たんぱく質やや多い
5.8g中央値 2.8g
脂質かなり多い
33.2g中央値 0.1g
炭水化物かなり多い
47.5g中央値 14.4g
食物繊維やや多い
2.5g中央値 0.1g
食塩相当量やや多い
10.7g中央値 5.8g
ハヤシルウの基本成分（100gあたり）
エネルギー501 kcal
エネルギー（kJ表示）2,086 kJ
水分2.2 g
たんぱく質5.8 g
脂質33.2 g
コレステロール20 mg
炭水化物47.5 g
食物繊維総量2.5 g
灰分11.3 g
食塩相当量10.7 g
ハヤシルウのミネラル（100gあたり）
ナトリウム4,200 mg
カリウム150 mg
カルシウム30 mg
マグネシウム21 mg
リン55 mg
鉄1 mg
亜鉛0.3 mg
銅0.12 mg
マンガン0.32 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
ハヤシルウのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）95 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量1,100 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール2.5 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.14 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン1 mg
ビタミンB60.08 mg
ビタミンB120 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.29 mg
ビオチン-
ビタミンC0 mg