
香辛料
パプリカ(粉)のカロリーと栄養成分
パプリカ(粉)は、香辛料の中で「ビタミンAが多い」と「カリウムが多い」という特徴があります。100gあたり385kcal、たんぱく質15.5g、脂質11.6g、炭水化物55.6g。標準の目安(10g)なら約38.5kcalです。
エネルギー
385kcal
標準(10g)で 38.5kcal
たんぱく質
15.5g
標準(10g)で 1.6g
脂質
11.6g
標準(10g)で 1.2g
炭水化物
55.6g
標準(10g)で 5.6g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳(たんぱく質・脂質・炭水化物)
たんぱく質16%脂質27%炭水化物57%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 5g | 標準 10g | 多め 15g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 385 | 19.2 | 38.5 | 57.8 |
| たんぱく質(g) | 15.5 | 0.78 | 1.6 | 2.3 |
| 脂質(g) | 11.6 | 0.58 | 1.2 | 1.7 |
| 炭水化物(g) | 55.6 | 2.8 | 5.6 | 8.3 |
| 食物繊維総量(g) | - | - | - | - |
| 食塩相当量(g) | 0.2 | 0.01 | 0.02 | 0.03 |
目安量は香辛料の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
香辛料の中での位置
香辛料(28食品)の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が香辛料の中央値です。
エネルギーやや多い
385kcal中央値 364kcal
たんぱく質やや多い
15.5g中央値 9.4g
脂質やや多い
11.6g中央値 6.2g
炭水化物平均的
55.6g中央値 66.5g
食塩相当量平均的
0.2g中央値 0.1g
パプリカの基本成分(100gあたり)
エネルギー385 kcal
エネルギー(kJ表示)1,624 kJ
水分10 g
たんぱく質15.5 g
脂質11.6 g
コレステロール(0) mg
炭水化物55.6 g
食物繊維総量-
灰分7.3 g
食塩相当量0.2 g
パプリカのミネラル(100gあたり)
ナトリウム60 mg
カリウム2,700 mg
カルシウム170 mg
マグネシウム220 mg
リン320 mg
鉄21 mg
亜鉛10 mg
銅1.1 mg
マンガン1 mg
ヨウ素17 μg
セレン10 μg
クロム33 μg
モリブデン13 μg
パプリカのビタミン(100gあたり)
ビタミンA(レチノール活性当量)500 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量6,100 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール-
ビタミンK(0) μg
ビタミンB10.52 mg
ビタミンB21.8 mg
ナイアシン13 mg
ビタミンB6-
ビタミンB12(0) μg
葉酸(0) μg
パントテン酸-
ビオチン39 μg
ビタミンC(0) mg