調理済み流通食品類
洋風料理（その他・えびグラタン）のカロリーと栄養成分
洋風料理（その他・えびグラタン）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり128kcal、たんぱく質(5.5)g、脂質(6.9)g、炭水化物(12.1)g。標準の目安（150g）なら約192kcalです。
エネルギー
128kcal
標準（150g）で 192kcal
たんぱく質
(5.5)g
標準（150g）で (8.2)g
脂質
(6.9)g
標準（150g）で (10.4)g
炭水化物
(12.1)g
標準（150g）で (18.1)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質17%脂質46%炭水化物37%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 128 | 128 | 192 | 256 |
| たんぱく質（g） | (5.5) | (5.5) | (8.2) | (11) |
| 脂質（g） | (6.9) | (6.9) | (10.4) | (13.8) |
| 炭水化物（g） | (12.1) | (12.1) | (18.1) | (24.2) |
| 食物繊維総量（g） | (0.9) | (0.9) | (1.4) | (1.8) |
| 食塩相当量（g） | (1) | (1) | (1.5) | (2) |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギー平均的
128kcal中央値 139kcal
たんぱく質平均的
(5.5)g中央値 5.3g
脂質平均的
(6.9)g中央値 6.3g
炭水化物平均的
(12.1)g中央値 12.1g
食物繊維やや少ない
(0.9)g中央値 1.3g
食塩相当量平均的
(1)g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー128 kcal
エネルギー（kJ表示）535 kJ
水分(74.1) g
たんぱく質(5.5) g
脂質(6.9) g
コレステロール(23) mg
炭水化物(12.1) g
食物繊維総量(0.9) g
灰分(1.5) g
食塩相当量(1) g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(380) mg
カリウム(140) mg
カルシウム(97) mg
マグネシウム(17) mg
リン(110) mg
鉄(0.3) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.09) mg
マンガン(0.14) mg
ヨウ素(6) μg
セレン(9) μg
クロム(1) μg
モリブデン(6) μg
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(69) μg
レチノール(32) μg
β-カロテン当量(440) μg
ビタミンD(0.2) μg
α-トコフェロール(0.6) mg
ビタミンK(23) μg
ビタミンB1(0.04) mg
ビタミンB2(0.11) mg
ナイアシン(0.5) mg
ビタミンB6(0.04) mg
ビタミンB12(0.3) μg
葉酸(13) μg
パントテン酸(0.38) mg
ビオチン(1.6) μg
ビタミンC(2) mg