調理済み流通食品類
洋風料理（シチュー類・チキンシチュー）のカロリーと栄養成分
洋風料理（シチュー類・チキンシチュー）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり124kcal、たんぱく質(6.2)g、脂質(8)g、炭水化物(7.8)g。標準の目安（150g）なら約186kcalです。
エネルギー
124kcal
標準（150g）で 186kcal
たんぱく質
(6.2)g
標準（150g）で (9.3)g
脂質
(8)g
標準（150g）で (12)g
炭水化物
(7.8)g
標準（150g）で (11.7)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質19%脂質57%炭水化物24%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 124 | 124 | 186 | 248 |
| たんぱく質（g） | (6.2) | (6.2) | (9.3) | (12.4) |
| 脂質（g） | (8) | (8) | (12) | (16) |
| 炭水化物（g） | (7.8) | (7.8) | (11.7) | (15.6) |
| 食物繊維総量（g） | (1.2) | (1.2) | (1.8) | (2.4) |
| 食塩相当量（g） | (0.7) | (0.7) | (1) | (1.4) |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギー平均的
124kcal中央値 139kcal
たんぱく質平均的
(6.2)g中央値 5.3g
脂質平均的
(8)g中央値 6.3g
炭水化物やや少ない
(7.8)g中央値 12.1g
食物繊維平均的
(1.2)g中央値 1.3g
食塩相当量やや少ない
(0.7)g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー124 kcal
エネルギー（kJ表示）517 kJ
水分(76.7) g
たんぱく質(6.2) g
脂質(8) g
コレステロール(31) mg
炭水化物(7.8) g
食物繊維総量(1.2) g
灰分(1.2) g
食塩相当量(0.7) g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(280) mg
カリウム(160) mg
カルシウム(38) mg
マグネシウム(13) mg
リン(77) mg
鉄(0.4) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.04) mg
マンガン(0.07) mg
ヨウ素(4) μg
セレン(1) μg
クロム(1) μg
モリブデン(2) μg
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(53) μg
レチノール(17) μg
β-カロテン当量(430) μg
ビタミンD(0.1) μg
α-トコフェロール(0.7) mg
ビタミンK(26) μg
ビタミンB1(0.04) mg
ビタミンB2(0.1) mg
ナイアシン(1.2) mg
ビタミンB6(0.1) mg
ビタミンB12(0.1) μg
葉酸(15) μg
パントテン酸(0.5) mg
ビオチン(1.1) μg
ビタミンC(7) mg