調理済み流通食品類
和風料理（その他・お好み焼き）のカロリーと栄養成分
和風料理（その他・お好み焼き）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり136kcal、たんぱく質5.2g、脂質6.5g、炭水化物15.2g。標準の目安（150g）なら約204kcalです。
エネルギー
136kcal
標準（150g）で 204kcal
たんぱく質
5.2g
標準（150g）で 7.8g
脂質
6.5g
標準（150g）で 9.8g
炭水化物
15.2g
標準（150g）で 22.8g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質15%脂質42%炭水化物43%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 136 | 136 | 204 | 272 |
| たんぱく質（g） | 5.2 | 5.2 | 7.8 | 10.4 |
| 脂質（g） | 6.5 | 6.5 | 9.8 | 13 |
| 炭水化物（g） | 15.2 | 15.2 | 22.8 | 30.4 |
| 食物繊維総量（g） | 2.6 | 2.6 | 3.9 | 5.2 |
| 食塩相当量（g） | 0.8 | 0.8 | 1.2 | 1.6 |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギー平均的
136kcal中央値 139kcal
たんぱく質平均的
5.2g中央値 5.3g
脂質平均的
6.5g中央値 6.3g
炭水化物平均的
15.2g中央値 12.1g
食物繊維やや多い
2.6g中央値 1.3g
食塩相当量やや少ない
0.8g中央値 1g
和風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー136 kcal
エネルギー（kJ表示）570 kJ
水分71.8 g
たんぱく質5.2 g
脂質6.5 g
コレステロール-
炭水化物15.2 g
食物繊維総量2.6 g
灰分1.3 g
食塩相当量0.8 g
和風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム310 mg
カリウム190 mg
カルシウム39 mg
マグネシウム13 mg
リン68 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.04 mg
マンガン0.2 mg
ヨウ素6 μg
セレン6 μg
クロム2 μg
モリブデン6 μg
和風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）24 μg
レチノール23 μg
β-カロテン当量12 μg
ビタミンD0.3 μg
α-トコフェロール0.7 mg
ビタミンK33 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.7 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸23 μg
パントテン酸0.41 mg
ビオチン4.9 μg
ビタミンC12 mg