調理済み流通食品類
洋風料理（フライ用冷凍食品・えびフライ・冷凍）のカロリーと栄養成分
洋風料理（フライ用冷凍食品・えびフライ・冷凍）は、調理済み流通食品類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり139kcal、たんぱく質10.2g、脂質1.9g、炭水化物20.3g。標準の目安（150g）なら約208kcalです。
エネルギー
139kcal
標準（150g）で 208kcal
たんぱく質
10.2g
標準（150g）で 15.3g
脂質
1.9g
標準（150g）で 2.8g
炭水化物
20.3g
標準（150g）で 30.5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質29%脂質12%炭水化物59%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 139 | 139 | 208 | 278 |
| たんぱく質（g） | 10.2 | 10.2 | 15.3 | 20.4 |
| 脂質（g） | 1.9 | 1.9 | 2.8 | 3.8 |
| 炭水化物（g） | 20.3 | 20.3 | 30.5 | 40.6 |
| 食物繊維総量（g） | - | - | - | - |
| 食塩相当量（g） | 0.9 | 0.9 | 1.4 | 1.8 |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギー平均的
139kcal中央値 139kcal
たんぱく質やや多い
10.2g中央値 5.3g
脂質かなり少ない
1.9g中央値 6.3g
炭水化物やや多い
20.3g中央値 12.1g
食塩相当量平均的
0.9g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー139 kcal
エネルギー（kJ表示）589 kJ
水分66.3 g
たんぱく質10.2 g
脂質1.9 g
コレステロール-
炭水化物20.3 g
食物繊維総量-
灰分1.3 g
食塩相当量0.9 g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム340 mg
カリウム95 mg
カルシウム42 mg
マグネシウム-
リン90 mg
鉄1.5 mg
亜鉛-
銅-
マンガン-
ヨウ素8 μg
セレン27 μg
クロム1 μg
モリブデン8 μg
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール微量
β-カロテン当量微量
ビタミンD-
α-トコフェロール-
ビタミンK-
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.07 mg
ナイアシン0.7 mg
ビタミンB6-
ビタミンB12-
葉酸-
パントテン酸-
ビオチン3.1 μg
ビタミンC1 mg