調理済み流通食品類
洋風料理（フライ用冷凍食品・白身フライ・冷凍）のカロリーと栄養成分
洋風料理（フライ用冷凍食品・白身フライ・冷凍）は、調理済み流通食品類に分類される食品です。100gあたり148kcal、たんぱく質11.6g、脂質2.7g、炭水化物19.3g。標準の目安（150g）なら約222kcalです。
エネルギー
148kcal
標準（150g）で 222kcal
たんぱく質
11.6g
標準（150g）で 17.4g
脂質
2.7g
標準（150g）で 4.1g
炭水化物
19.3g
標準（150g）で 29g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質31%脂質16%炭水化物53%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 148 | 148 | 222 | 296 |
| たんぱく質（g） | 11.6 | 11.6 | 17.4 | 23.2 |
| 脂質（g） | 2.7 | 2.7 | 4.1 | 5.4 |
| 炭水化物（g） | 19.3 | 19.3 | 29 | 38.6 |
| 食物繊維総量（g） | - | - | - | - |
| 食塩相当量（g） | 0.9 | 0.9 | 1.4 | 1.8 |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギー平均的
148kcal中央値 139kcal
たんぱく質やや多い
11.6g中央値 5.3g
脂質やや少ない
2.7g中央値 6.3g
炭水化物平均的
19.3g中央値 12.1g
食塩相当量平均的
0.9g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー148 kcal
エネルギー（kJ表示）625 kJ
水分64.5 g
たんぱく質11.6 g
脂質2.7 g
コレステロール-
炭水化物19.3 g
食物繊維総量-
灰分1.9 g
食塩相当量0.9 g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム340 mg
カリウム240 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム-
リン100 mg
鉄0.5 mg
亜鉛-
銅-
マンガン-
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）57 μg
レチノール57 μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD-
α-トコフェロール-
ビタミンK-
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.1 mg
ナイアシン1.2 mg
ビタミンB6-
ビタミンB12-
葉酸-
パントテン酸-
ビオチン-
ビタミンC1 mg