調理済み流通食品類
洋風料理（その他・えびピラフ）のカロリーと栄養成分
洋風料理（その他・えびピラフ）は、調理済み流通食品類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり146kcal、たんぱく質(3.3)g、脂質(2.3)g、炭水化物(29.8)g。標準の目安（150g）なら約219kcalです。
エネルギー
146kcal
標準（150g）で 219kcal
たんぱく質
(3.3)g
標準（150g）で (4.9)g
脂質
(2.3)g
標準（150g）で (3.4)g
炭水化物
(29.8)g
標準（150g）で (44.7)g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質14%炭水化物77%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 146 | 146 | 219 | 292 |
| たんぱく質（g） | (3.3) | (3.3) | (4.9) | (6.6) |
| 脂質（g） | (2.3) | (2.3) | (3.4) | (4.6) |
| 炭水化物（g） | (29.8) | (29.8) | (44.7) | (59.6) |
| 食物繊維総量（g） | (1.2) | (1.2) | (1.8) | (2.4) |
| 食塩相当量（g） | (1.4) | (1.4) | (2.1) | (2.8) |
目安量は調理済み流通食品類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
調理済み流通食品類の中での位置
調理済み流通食品類（55食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が調理済み流通食品類の中央値です。
エネルギー平均的
146kcal中央値 139kcal
たんぱく質やや少ない
(3.3)g中央値 5.3g
脂質やや少ない
(2.3)g中央値 6.3g
炭水化物かなり多い
(29.8)g中央値 12.1g
食物繊維平均的
(1.2)g中央値 1.3g
食塩相当量やや多い
(1.4)g中央値 1g
洋風料理の基本成分（100gあたり）
エネルギー146 kcal
エネルギー（kJ表示）620 kJ
水分(62.9) g
たんぱく質(3.3) g
脂質(2.3) g
コレステロール(8) mg
炭水化物(29.8) g
食物繊維総量(1.2) g
灰分(1.6) g
食塩相当量(1.4) g
洋風料理のミネラル（100gあたり）
ナトリウム(560) mg
カリウム(63) mg
カルシウム(11) mg
マグネシウム(9) mg
リン(45) mg
鉄(0.2) mg
亜鉛(0.6) mg
銅(0.12) mg
マンガン(0.29) mg
ヨウ素0 μg
セレン(3) μg
クロム0 μg
モリブデン(23) μg
洋風料理のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(23) μg
レチノール(1) μg
β-カロテン当量(260) μg
ビタミンD(0.1) μg
α-トコフェロール(0.4) mg
ビタミンK(4) μg
ビタミンB1(0.02) mg
ビタミンB2(0.02) mg
ナイアシン(0.4) mg
ビタミンB6(0.04) mg
ビタミンB12(0.1) μg
葉酸(5) μg
パントテン酸(0.26) mg
ビオチン(0.9) μg
ビタミンC(2) mg