穀類
小麦（即席めん類・和風スタイル即席カップめん・油揚げ・乾・添付調味料等を含むもの）のカロリーと栄養成分
小麦（即席めん類・和風スタイル即席カップめん・油揚げ・乾・添付調味料等を含むもの）は、穀類の中で「塩分が多い」と「脂質が多い」という特徴があります。100gあたり437kcal、たんぱく質10.9g、脂質19.8g、炭水化物56.1g。標準の目安（150g）なら約656kcalです。
エネルギー
437kcal
標準（150g）で 656kcal
たんぱく質
10.9g
標準（150g）で 16.4g
脂質
19.8g
標準（150g）で 29.7g
炭水化物
56.1g
標準（150g）で 84.2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質10%脂質40%炭水化物50%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 100g | 標準 150g | 多め 200g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 437 | 437 | 656 | 874 |
| たんぱく質（g） | 10.9 | 10.9 | 16.4 | 21.8 |
| 脂質（g） | 19.8 | 19.8 | 29.7 | 39.6 |
| 炭水化物（g） | 56.1 | 56.1 | 84.2 | 112 |
| 食物繊維総量（g） | 6 | 6 | 9 | 12 |
| 食塩相当量（g） | 6.7 | 6.7 | 10.1 | 13.4 |
目安量は穀類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
穀類の中での位置
穀類（208食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が穀類の中央値です。
エネルギーかなり多い
437kcal中央値 300kcal
たんぱく質やや多い
10.9g中央値 7.8g
脂質かなり多い
19.8g中央値 1.9g
炭水化物平均的
56.1g中央値 54.6g
食物繊維やや多い
6g中央値 2.4g
食塩相当量かなり多い
6.7g中央値 0g
小麦の基本成分（100gあたり）
エネルギー437 kcal
エネルギー（kJ表示）1,835 kJ
水分6.2 g
たんぱく質10.9 g
脂質19.8 g
コレステロール3 mg
炭水化物56.1 g
食物繊維総量6 g
灰分7 g
食塩相当量6.7 g
小麦のミネラル（100gあたり）
ナトリウム2,600 mg
カリウム150 mg
カルシウム170 mg
マグネシウム26 mg
リン160 mg
鉄1.3 mg
亜鉛0.5 mg
銅0.11 mg
マンガン0.54 mg
ヨウ素430 μg
セレン13 μg
クロム5 μg
モリブデン19 μg
小麦のビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）4 μg
レチノール0 μg
β-カロテン当量53 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール2.6 mg
ビタミンK5 μg
ビタミンB10.11 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン1 mg
ビタミンB60.05 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.25 mg
ビオチン2 μg
ビタミンC1 mg
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