豆類
あずき（あん・つぶし練りあん）のカロリーと栄養成分
あずき（あん・つぶし練りあん）は、豆類の中で「脂質が少ない」という特徴があります。100gあたり239kcal、たんぱく質5.6g、脂質0.6g、炭水化物54g。標準の目安（100g）なら約239kcalです。
エネルギー
239kcal
標準（100g）で 239kcal
たんぱく質
5.6g
標準（100g）で 5.6g
脂質
0.6g
標準（100g）で 0.6g
炭水化物
54g
標準（100g）で 54g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質9%脂質2%炭水化物89%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 239 | 120 | 239 | 358 |
| たんぱく質（g） | 5.6 | 2.8 | 5.6 | 8.4 |
| 脂質（g） | 0.6 | 0.3 | 0.6 | 0.9 |
| 炭水化物（g） | 54 | 27 | 54 | 81 |
| 食物繊維総量（g） | 5.7 | 2.9 | 5.7 | 8.6 |
| 食塩相当量（g） | 0.1 | 0.05 | 0.1 | 0.15 |
目安量は豆類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
豆類の中での位置
豆類（113食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が豆類の中央値です。
エネルギー平均的
239kcal中央値 237kcal
たんぱく質やや少ない
5.6g中央値 15.3g
脂質かなり少ない
0.6g中央値 4.4g
炭水化物やや多い
54g中央値 27.4g
食物繊維平均的
5.7g中央値 7.7g
食塩相当量やや多い
0.1g中央値 0g
あずきの基本成分（100gあたり）
エネルギー239 kcal
エネルギー（kJ表示）1,014 kJ
水分39.3 g
たんぱく質5.6 g
脂質0.6 g
コレステロール0 mg
炭水化物54 g
食物繊維総量5.7 g
灰分0.5 g
食塩相当量0.1 g
あずきのミネラル（100gあたり）
ナトリウム56 mg
カリウム160 mg
カルシウム19 mg
マグネシウム23 mg
リン73 mg
鉄1.5 mg
亜鉛0.7 mg
銅0.2 mg
マンガン0.4 mg
ヨウ素0 μg
セレン微量
クロム1 μg
モリブデン49 μg
あずきのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）(0) μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量0 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.1 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.02 mg
ビタミンB20.03 mg
ナイアシン0.1 mg
ビタミンB60.03 mg
ビタミンB120 μg
葉酸8 μg
パントテン酸0.18 mg
ビオチン1.7 μg
ビタミンC微量