種実類
らっかせい（ピーナッツバター）のカロリーと栄養成分
らっかせい（ピーナッツバター）は、種実類に分類される食品です。100gあたり599kcal、たんぱく質20.6g、脂質50.4g、炭水化物24.9g。標準の目安（20g）なら約120kcalです。
エネルギー
599kcal
標準（20g）で 120kcal
たんぱく質
20.6g
標準（20g）で 4.1g
脂質
50.4g
標準（20g）で 10.1g
炭水化物
24.9g
標準（20g）で 5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質13%脂質71%炭水化物16%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 10g | 標準 20g | 多め 30g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 599 | 59.9 | 120 | 180 |
| たんぱく質（g） | 20.6 | 2.1 | 4.1 | 6.2 |
| 脂質（g） | 50.4 | 5 | 10.1 | 15.1 |
| 炭水化物（g） | 24.9 | 2.5 | 5 | 7.5 |
| 食物繊維総量（g） | 7.6 | 0.76 | 1.5 | 2.3 |
| 食塩相当量（g） | 0.9 | 0.09 | 0.18 | 0.27 |
目安量は種実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
種実類の中での位置
種実類（46食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が種実類の中央値です。
エネルギー平均的
599kcal中央値 582kcal
たんぱく質やや多い
20.6g中央値 17.5g
脂質平均的
50.4g中央値 49.2g
炭水化物平均的
24.9g中央値 21.1g
食物繊維平均的
7.6g中央値 7.5g
食塩相当量かなり多い
0.9g中央値 0g
らっかせいの基本成分（100gあたり）
エネルギー599 kcal
エネルギー（kJ表示）2,484 kJ
水分1.2 g
たんぱく質20.6 g
脂質50.4 g
コレステロール(0) mg
炭水化物24.9 g
食物繊維総量7.6 g
灰分2.9 g
食塩相当量0.9 g
らっかせいのミネラル（100gあたり）
ナトリウム350 mg
カリウム650 mg
カルシウム47 mg
マグネシウム180 mg
リン370 mg
鉄1.6 mg
亜鉛2.7 mg
銅0.65 mg
マンガン1.4 mg
ヨウ素1 μg
セレン5 μg
クロム3 μg
モリブデン92 μg
らっかせいのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）微量
レチノール(0) μg
β-カロテン当量4 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール4.8 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.1 mg
ビタミンB20.09 mg
ナイアシン16 mg
ビタミンB60.36 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸86 μg
パントテン酸1.9 mg
ビオチン79 μg
ビタミンC(0) mg