野菜類
ズッキーニ（果実・生）のカロリーと栄養成分
ズッキーニ（果実・生）は、野菜類に分類される食品です。100gあたり16kcal、たんぱく質1.3g、脂質0.1g、炭水化物2.8g。標準の目安（70g）なら約11.2kcalです。
エネルギー
16kcal
標準（70g）で 11.2kcal
たんぱく質
1.3g
標準（70g）で 0.91g
脂質
0.1g
標準（70g）で 0.07g
炭水化物
2.8g
標準（70g）で 2g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質30%脂質5%炭水化物65%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 70g | 多め 100g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 16 | 8 | 11.2 | 16 |
| たんぱく質（g） | 1.3 | 0.65 | 0.91 | 1.3 |
| 脂質（g） | 0.1 | 0.05 | 0.07 | 0.1 |
| 炭水化物（g） | 2.8 | 1.4 | 2 | 2.8 |
| 食物繊維総量（g） | 1.3 | 0.65 | 0.91 | 1.3 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は野菜類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
野菜類の中での位置
野菜類（413食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が野菜類の中央値です。
エネルギーやや少ない
16kcal中央値 27kcal
たんぱく質平均的
1.3g中央値 1.7g
脂質やや少ない
0.1g中央値 0.2g
炭水化物かなり少ない
2.8g中央値 5.5g
食物繊維かなり少ない
1.3g中央値 2.8g
食塩相当量やや少ない
0g中央値 0g
ズッキーニの基本成分（100gあたり）
エネルギー16 kcal
エネルギー（kJ表示）66 kJ
水分94.9 g
たんぱく質1.3 g
脂質0.1 g
コレステロール(0) mg
炭水化物2.8 g
食物繊維総量1.3 g
灰分0.8 g
食塩相当量0 g
ズッキーニのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム320 mg
カルシウム24 mg
マグネシウム25 mg
リン37 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.07 mg
マンガン0.15 mg
ヨウ素微量
セレン微量
クロム1 μg
モリブデン6 μg
ズッキーニのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）27 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量320 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK35 μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン0.4 mg
ビタミンB60.09 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸36 μg
パントテン酸0.22 mg
ビオチン2.7 μg
ビタミンC20 mg