果実類
バナナ（乾）のカロリーと栄養成分
バナナ（乾）は、果実類の中で「カリウムが多い」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり314kcal、たんぱく質3.8g、脂質0.4g、炭水化物78.5g。標準の目安（100g）なら約314kcalです。
エネルギー
314kcal
標準（100g）で 314kcal
たんぱく質
3.8g
標準（100g）で 3.8g
脂質
0.4g
標準（100g）で 0.4g
炭水化物
78.5g
標準（100g）で 78.5g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質5%脂質1%炭水化物94%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 314 | 157 | 314 | 471 |
| たんぱく質（g） | 3.8 | 1.9 | 3.8 | 5.7 |
| 脂質（g） | 0.4 | 0.2 | 0.4 | 0.6 |
| 炭水化物（g） | 78.5 | 39.2 | 78.5 | 118 |
| 食物繊維総量（g） | 7 | 3.5 | 7 | 10.5 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーかなり多い
314kcal中央値 50kcal
たんぱく質かなり多い
3.8g中央値 0.6g
脂質やや多い
0.4g中央値 0.1g
炭水化物かなり多い
78.5g中央値 12.4g
食物繊維かなり多い
7g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
バナナの基本成分（100gあたり）
エネルギー314 kcal
エネルギー（kJ表示）1,330 kJ
水分14.3 g
たんぱく質3.8 g
脂質0.4 g
コレステロール(0) mg
炭水化物78.5 g
食物繊維総量7 g
灰分3 g
食塩相当量0 g
バナナのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム1,300 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム92 mg
リン84 mg
鉄1.1 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.25 mg
マンガン1.3 mg
ヨウ素-
セレン-
クロム-
モリブデン-
バナナのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）70 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量840 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール1.4 mg
ビタミンK(2) μg
ビタミンB10.07 mg
ビタミンB20.12 mg
ナイアシン1.4 mg
ビタミンB61 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸34 μg
パントテン酸1.1 mg
ビオチン-
ビタミンC微量