果実類
マンゴー（ドライマンゴー）のカロリーと栄養成分
マンゴー（ドライマンゴー）は、果実類の中で「ビタミンAが多い」と「炭水化物が多い」という特徴があります。100gあたり339kcal、たんぱく質3.1g、脂質0.7g、炭水化物84.9g。標準の目安（100g）なら約339kcalです。
エネルギー
339kcal
標準（100g）で 339kcal
たんぱく質
3.1g
標準（100g）で 3.1g
脂質
0.7g
標準（100g）で 0.7g
炭水化物
84.9g
標準（100g）で 84.9g
いずれも可食部100gあたりの値です。
エネルギーの内訳（たんぱく質・脂質・炭水化物）
たんぱく質3%脂質2%炭水化物95%
たんぱく質・炭水化物は1g=4kcal、脂質は1g=9kcalとして計算した概算で、成分表のエネルギー値とは一致しません。たんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）の割合は「PFCバランス」とも呼ばれます。食物繊維などのエネルギーは含めていません。
目安量あたりの主な栄養成分
| 100g | 少なめ 50g | 標準 100g | 多め 150g | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー（kcal） | 339 | 170 | 339 | 508 |
| たんぱく質（g） | 3.1 | 1.6 | 3.1 | 4.7 |
| 脂質（g） | 0.7 | 0.35 | 0.7 | 1 |
| 炭水化物（g） | 84.9 | 42.5 | 84.9 | 127 |
| 食物繊維総量（g） | 6.4 | 3.2 | 6.4 | 9.6 |
| 食塩相当量（g） | 0 | 0 | 0 | 0 |
目安量は果実類の一般的な分量にもとづく参考値で、成分表の値ではありません。可食部のグラム数で計算しています。
果実類の中での位置
果実類（185食品）の中で、この食品がどのあたりかを示します。左ほど少なく、右ほど多い位置で、中央の線が果実類の中央値です。
エネルギーかなり多い
339kcal中央値 50kcal
たんぱく質かなり多い
3.1g中央値 0.6g
脂質かなり多い
0.7g中央値 0.1g
炭水化物かなり多い
84.9g中央値 12.4g
食物繊維かなり多い
6.4g中央値 1.1g
食塩相当量平均的
0g中央値 0g
マンゴーの基本成分（100gあたり）
エネルギー339 kcal
エネルギー（kJ表示）1,436 kJ
水分9.3 g
たんぱく質3.1 g
脂質0.7 g
コレステロール(0) mg
炭水化物84.9 g
食物繊維総量6.4 g
灰分2.1 g
食塩相当量0 g
マンゴーのミネラル（100gあたり）
ナトリウム1 mg
カリウム1,100 mg
カルシウム37 mg
マグネシウム57 mg
リン81 mg
鉄0.5 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.2 mg
マンガン0.53 mg
ヨウ素2 μg
セレン2 μg
クロム1 μg
モリブデン2 μg
マンゴーのビタミン（100gあたり）
ビタミンA（レチノール活性当量）500 μg
レチノール(0) μg
β-カロテン当量6,100 μg
ビタミンD(0) μg
α-トコフェロール6.8 mg
ビタミンK16 μg
ビタミンB10.27 mg
ビタミンB20.21 mg
ナイアシン3.4 mg
ビタミンB60.43 mg
ビタミンB12(0) μg
葉酸260 μg
パントテン酸0.46 mg
ビオチン5.3 μg
ビタミンC69 mg